Kalkula�ka hubnut�

Kristýna Musilová

Šumperk



Jak hubne Jenifer Aniston?

Jak hubne Jenifer Aniston?

Ten jídelníček na 5 dnů mi přijde docela OK. Já jsem se jen nenaučila pít tu teplou vodu s citrónem. Tak tomu dám asi ještě šanci : )

Cvičení doma - jak tvarovat stehna

Cvičení doma - jak tvarovat stehna

Mrkněte na 3 jednoduché, ale velmi účinné cviky na vytvarování perfektních sexy nožek : )

Denní dávka oříšků - pořád při ruce

Denní dávka oříšků - pořád při ruce

Také často zapomínáte přidávat do své stravy oříšky? Přitom jsou tak potřebné. Podívejte se jak si můžete dopředu připravit své denní porce oříšků a semínek tak, aby jste je měly stále při ruce.

Jak rychle zhubnout?

Jak rychle zhubnout?

Za 15 minut můžeme zhubnout 5 kilo. A jak? Chytrým makeupem. Mrkněte se na názornou ilustraci jak na to. A na můj velmi laický popis : )

Jednoduchý koláč s baby špenátem a kozím sýrem

Jednoduchý koláč s baby špenátem a kozím sýrem

Pořád to řešíme, chceme žít zdravě, ale máme na to čas? Přečtěte si jednoduchý recept na jemný koláč.

Zapečené brambory ve slupce se sýrem a brokolicí

Zapečené brambory ve slupce se sýrem a brokolicí

Vynikající vegetariánské jídlo, které nadchne i masožravce : ) Nebo zapečené brambory použijte jako slavnostní přílohu k libovému masu.

Recept na domácí kečup, nebo chcete-li čatní z pečených rajčátek

Recept na domácí kečup, nebo chcete-li čatní z pečených rajčátek

Není nad domácí výrobky. Víte co jíte. Chce to trošku času, ale výsledek vždy stojí za to.

Borůvkovo jogurtový pohár

Borůvkovo jogurtový pohár

Lidé co jsou na sladké to mají s udržováním optimální váhy těžké, vím o tom své : ) Proto se snažím sbírat a testovat nápady na dietní dezerty.

Polomáčené banány - dietní dezert

Polomáčené banány - dietní dezert

Jednoduchý dezert, jen si rozehřejte čokoládu, já mám raději hořkou, nakrájejte banány, namáčejte, chlaďte a jezte : )

Celulitida jak na ni?

Celulitida jak na ni?

Celultida a strie, kterou ženu by podobné věci netrápily, zvlášť po porodu. Nejčastěji vidíme celulitidu na stehnech a břiše. Podívejte se jak řešit celulitidu doma.

Špenátová quesadilla

Špenátová quesadilla

Tento recept můžete použít jako vydatnou svačinu nebo lehký oběd.

Recept na dietní kuřecí salát

Recept na dietní kuřecí salát

Dobré jídlo, které si můžete připravit dopředu a jíst ho s celozrnnou bagetou, opečeným chlebem nebo jako jednohubky na slaných grahamových sušenkách.

Výborný dezert z chia semínek – pudink bez mléka

Výborný dezert z chia semínek – pudink bez mléka

Isnpirujte se jako já krásným jednoduchým a hlavně dietním receptem na zdravé mlsání.

Čipsy z cukety

Čipsy z cukety

Bude léto, bude úroda cuket. Nebo si cuketky kupte a usušte si z nich výborné čipsy.

Nachos recept – domácí mexické lupínky

Nachos recept – domácí mexické lupínky

Udělejte si svoje nachos tortilové čipsy, můžete tak snadno regulovat jejich slanost. Ty kupované bývají příliš slané a navíc s konzervanty.

Borůvkovo banánové muffiny

Borůvkovo banánové muffiny

Já neumím bez sladkého žít. Tak hledám dobré a nekomplikované a co nejzdravější recepty.

Okurkové rolky plněné tvarohem

Okurkové rolky plněné tvarohem

Často se mluví o tom, že kdo drží dietu a chce rychle zhubnout, měl by vynechat sacharidy obsažené v mouce. Ale na co si namazat pomazánku?

Cvičení na celulitidu a pálení tuku doma

Cvičení na celulitidu a pálení tuku doma

Mrkněte na jednoduché cviky, které můžete cvičit doma.

Křupavá ryba pečená v troubě

Křupavá ryba pečená v troubě

Také mám pro vás recept na rybu, kterou občas dělám, je totiž super jednoduchá na přípravu.