Jak hubne Jenifer Aniston?
Ten jídelníček na 5 dnů mi přijde docela OK. Já jsem se jen nenaučila pít tu teplou vodu s citrónem. Tak tomu dám asi ještě šanci : )
Lenka Fojtková přes Emma Všudybylka
na Diety
Cizrna s rajčaty
Suroviny: 400 g cizrny 1 cibule 500 g rajčat 5 stroužků česneku (200 ml zakysané smetany)- dělám bez.. koriandr, kurkuma, mletý pepř 300 - 400 ml zeleninového vývaru sůl
Lenka Fojtková přes Irena P.
Lenka Fojtková přes Emma Všudybylka
na Cvičeňī
Také milujete obalované kuře?
Všude slyším jak je to nezdravé, a že když chci zhubnout, že se toho musím vzdát. Ale co když smažení nahradíme pečením? Podívejte se na pěkný recept.
Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě
Tak jsem s úspěchem, na doporučení kamarádky, udělala tento recept. Uvnitř roládiček je špenát s ricottou.
Lenka Fojtková přes Miluška Zahradníková
na Slané
Zapečená vajíčka se špěnátovými lístky, šery rajčaty, kozím sýrem a proscuittem
Super recept, ke kterému jsem se odhodlal i já. Takže nic složitého : )
Cottage s vajíčkem a pažitkou
Já mám ráda tento recept. Směs je vynikající na celozrnný chléb. Je to luxusní snídaně nebo výborná svačinka : )
Lenka Fojtková přes Adéla Hrochová
na Slané
Lahodný celerový salát
Výborný salát, ideální pro pestrou dietu. Připravte si chutnou kombinaci čerstvého celeru, jablka, mrkve a bílého jogurtu.
Lenka Fojtková přes dieta .cz
na saláty
Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve
Tak o to jsem se musela s vámi podělit. Našla jsem tento recept, ideální pro super ženy, které potřebují vařit rychle a zdravě.
Zelný salát s mrkví
Nízkokalorický salát. Výborný pro hubnutí a pestrou dietu 200 g salátu má jen 78 kalorií.
Lenka Fojtková přes dieta .cz
na saláty
Limetkový dort podle diety weight watchers
Nevím jak jste na tom vy, ale já si občas potřebuji dát nějaký dortík. Podívejte se na recept, který není tak hříšný ani když držíte dietu.
Lenka Fojtková přes Katka Šimáčková
na Sladké
Superfood - čerstvé domácí klíčky - klíčení luštěnin a semínek
Klíčky jsou výbornou součástí zdravé diety. Jsou chutné, pro tělo velmi hodnotné a zdravé. Podívejte se na moc pěkný přehled jak připravovat suroviny pro klíčení jak dlouho máčet a potom klíčit. Já jsem se zamilovala do klíčků z bio čočky. Z oříšků, které neklíčí, jako jsou mandle lze máčením, rozemletím a přecezením získat lahodné mandlové mléko.
Ryba by měla plavat a proč ne v pivě?
Ryb je obecně v českém jídelníčku žalostně málo. Rybí prsty nepočítám, protože to není ryba, ale něco umělého... Spravte si chuť pořádnou rybou.
Lenka Fojtková přes Kateřina Hájková
na rybičky
Cvičení pro dokonalé sexy břicho
Tento cvik přirozeně posiluje, bez jakýchkoliv pomůcek hluboké břišní svaly. Pomáhá formovat pěkné břicho.
Lenka Fojtková přes Marie Dostálová
na Cvičeňī
Geniální detoxikace. Zázvorový nápoj s goji – kustovnicí čínskou.
Jestli hledáte nápoj lásky, tak je to tento čaj ze zázvoru, který vás zahřeje jako láska : )
Lenka Fojtková přes Klára Rychterová
na Napoje
Recept na jedničku mezi americkými saláty - domácí Caesar salát
Caesar salát je jednoduchý a velmi chutný, základem je dobrý dresing.
Lenka Fojtková přes Markéta B
na saláty
Úžasný detoxikační nápoj z kurkumy a medu
Udělejte si doma výborný nápoj, můžete ho pít teplý nebo si ho vychladit. Kurkuma - turmeric je blahodárné koření, které působí proti zánětům a celkově pomáhá našemu organismu dostat se do rovnováhy.
Lenka Fojtková přes Kateřina Lee
na Napoje
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.