Kalkula�ka hubnut�

dieta .cz

Je důležité zdravě jíst. Hýbat se a žít dobrý život.



fotoalbum

pestrá dieta


Čočková polévka s kukuřicí

Čočková polévka s kukuřicí

Oblíbená chutná a sytá polévka, Je velmi rychle hotová. Patří k dalším polévkám, které vydají za hlavní jídlo.

Brambory vařené ve slupce s kukuřicí, hráškem, rukolou a jogurtovým dipem

Brambory vařené ve slupce s kukuřicí, hráškem, rukolou a jogurtovým dipem

Také máte pocit, že některá jídla jsou příliš složitá a vyžadují hodiny našeho drahoceného času? Toto skromné a překvapivě dobré jídlo Vás mile překvapí.

Luštěninová polévka - velmi sytá

Luštěninová polévka - velmi sytá

Chutná, sytá, pestrá. V polévce najdete fazole, čočku, cizrnu i kukuřici.

Celozrnný kuskus se zeleninou a rukolou

Celozrnný kuskus se zeleninou a rukolou

Rychlé jídlo, dietní jídlo, dobré jídlo. Pokud chcete hubnout, toto jídlo je váš kamarád : ) Je dobré i s sebou do krabičky někam na cesty.

Dietní pomazánka z fazolek mungo

Dietní pomazánka z fazolek mungo

Výborná pomazánka, která je navíc i sytá. Příprava je velmi jednoduchá, jen vše rozmixovat.

Bramborové nočky s restovanou brokolicí

Bramborové nočky s restovanou brokolicí

Výborné, chutné a syté jídlo. Navíc ci můžete nočky připravit ze zbylé bramborové kaše z předchozího dne.

Dietní salát s kozím sýrem

Dietní salát s kozím sýrem

Pro hubnutí je důležuté zařadit do jídelníčku co nejvíce čerstvé zeleniny. Používejte chytré kombinace.

Krémová kedlubnová polévka

Krémová kedlubnová polévka

Recept pro hubnutí. Obsahuje spoustu zeleniny. Krásně vás zahřeje a zasytí.

Cizrnová placka s fazolovo čočkovou směsí

Cizrnová placka s fazolovo čočkovou směsí

Udělejte si sami domácí placky se spoustou zeleniny.

Tataráček z lososa

Tataráček z lososa

Jednoduchý dietní recept jen ze 4 ingrediencí. Tataráček z čerstvého losasa má na porci jen 205 kalorií.

Zdravá snídaně - chia semínka s vločkami a brusinkami

Zdravá snídaně - chia semínka s vločkami a brusinkami

Udělejte si zdravou snídani, posílí vaše tělo a výborně zasystí.

Dietní a lahodný bulgur s červenou řepou a mrkví

1x uložení

Dietní a lahodný bulgur s červenou řepou a mrkví

Nízkokalorické a zdravé hlavní jídlo. Výborný recept pro hubnutí a pestrou dietu, porce 260 g má jen 240 kalorií. Chutné jídlo, které můžete podávat za 25 minut.

Zelný salát s mrkví

Zelný salát s mrkví

Nízkokalorický salát. Výborný pro hubnutí a pestrou dietu 200 g salátu má jen 78 kalorií.

Káva laté - nízkokalorický nápoj

Káva laté - nízkokalorický nápoj

Káva laté - kalorická hodnota: pouze 55 kalorií. Použijte kvalitní espresso ze zrnkové kávy a 100 ml mléka 2%. Lidé obvykle ztrácejí v dospělosti schopnost štěpit laktózu, což se projevuje především únavou po konzumaci mléka. Výborným řešením je používat bezlaktózové mléko, má stejnou kalorickou hodnotu jako klasické 2% mléko, navíc má lehce sladší chuť.

Červená quinoa s pečenou zeleninou

Červená quinoa s pečenou zeleninou

Vyzkoušejte quinou, originální obilninu chutnající lehce po oříšcích. Výborná je v kombinaci s pečeným lilkem a cuketou.

Jahodovo-tvarohová pěna s javorovým sirupem

Jahodovo-tvarohová pěna s javorovým sirupem

Rychlý a dietní dezert se spoustou čerstvých jahod.

Rajčatový salát s bazalkou a balzamikovým glazé

Rajčatový salát s bazalkou a balzamikovým glazé

Vynikající salát, který je velmi chutný. Kalorická hodnota: pouze 75 kalorií. Nezapomeňte ho zařadit do své diety.

Cuketa s restovanou cibulkou a vajíčkem

Cuketa s restovanou cibulkou a vajíčkem

Vynikající vegetariánské jídlo. Zasytí a přitom je velmi nízkokalorické. Kalorická hodnota: pouze 160 kalorií. Pokud uvažujete o dietě, rozhodně restovanou cuketu zařaďte do svého jídelníčku.

Dietní lasagne

Dietní lasagne

Připravte si dietnější verzi italské pochoutky lasagne. Ani těchto jídel se nemusíte při redukční dietě vzdát. Ale přeci jen jde o kaloričtější jídlo, takže jen svátečně : )

Salát caprese - rajčata s mozzarellou a bazalkou

Salát caprese - rajčata s mozzarellou a bazalkou

Vynikající salát, který je velmi chutný. Kalorická hodnota salátu caprese: 221 kalorií. Nezapomeňte ho zařadit do své diety.