Kalkula�ka hubnut�

Renata Ata Atinka

Jídlo prostě miluji, každý den s ním bojuji...



fotoalbum

Moje vlastní cesta


Zeleninový bezlepkový sendvič

Zeleninový bezlepkový sendvič

Nakrájejte si tenoučké plátky cukety, mrkve, červené cibule a proložte to s vrstvami listového salátu. Pokapejte zálivkou z olivového oleje, soli, pepře, čerstvého kopru, javorového sirupu a citrónové šťávy. Vynikající záležitost.

Foto k zamyšlení

Foto k zamyšlení

při prázdninovém cestování

Květákový mozeček

2x komentář  1x uložení

Květákový mozeček

Oběd či večeře. Fantazíruji a tvořím ze surovin, které mám dovolené. Klasický květákový mozeček,ale přidaná semínka z něho udělají výbornou záležitost, která zasytí....

Renata Ata Atinka

Ahoj Lucko, děkuji moc...no ťukám třikrát do železa, abych to nezakřikla...Zatím si věřím,že to už zvládnu:-) Cuketu jsem objevila i žlutou, je výborná.Do minulého měsíce, jsem netušila, že existuje.:-)

Lucie P.

Květák, brokolice a cuketa. Moje oblíbené ingredience. To přidání semínek by mě nenapadlo, určitě Tvůj recept Renato vyzkouším. PS: gratuluji k nalezené cestě pomocí jídelníčku na míru : )

Pečený celer

Pečený celer

Celer patří k těm zázračným potravinám, které jsou dobré, zdravé a zároveň nízkokalorické. Takže každá dieta ho miluje. Já mám moc ráda jak pečením zesládne : )

Pečený celer

1x uložení

Pečený celer

Celer patří k těm zázračným potravinám, které jsou dobré, zdravé a zároveň nízkokalorické. Takže každá dieta ho miluje. Já mám moc ráda jak pečením zesládne : )

Recept na domácí musli tyčinku

Recept na domácí musli tyčinku

Zdravé, dobré, trvanlivé a jednoduché. Noste tyčinky s sebou v kabelce, když vás někde na cestě přepadne hlad.

Zeleninový bezlepkový sendvič

Zeleninový bezlepkový sendvič

Nakrájejte si tenoučké plátky cukety, mrkve, červené cibule a proložte to s vrstvami listového salátu. Pokapejte zálivkou z olivového oleje, soli, pepře, čerstvého kopru, javorového sirupu a citrónové šťávy. Vynikající záležitost.

10-ti denní očista mrkví

6x komentář  32x uložení

10-ti denní očista mrkví

Po internetu chodila očistná kůra mrkví. Dala jsem se do ní a kila mi začínají jít zase lépe dolů...Tak kdo ji nedostal emailem, může se na ni podívat tady:-)

ggaga

Stanislava Puchová

I já miluji mrkvičku,zítra jdu do toho:-)

Renata Ata Atinka

Mrkev mi chutná tak velice, že jsem oranžová celá"-)

Lenka Melichaříková

Včera jsem začala a musím říct, že tato kombinace mi velmi chutná :-)

Lenka Melichaříková

Ukládám a zítra jdu pro mrkev :-)

Detoxikace - pitný režim

2x uložení

Detoxikace - pitný režim

Udělejte si svojí jednoduchou detoxikační kůru, vypijte denně alespoň 1 litr vody se šťávou z citrónu, vodu si navoňte mátou a salátovou okurkou. Bude vám to chutnat : )

Zimní detoxikační salát

Zimní detoxikační salát

Využijte zimní kořenové zeleniny a pročistěte své tělo voňavým salátem.

Polomáčené banány - dietní dezert

2x uložení

Polomáčené banány - dietní dezert

Jednoduchý dezert, jen si rozehřejte čokoládu, já mám raději hořkou, nakrájejte banány, namáčejte, chlaďte a jezte : )

Borůvkovo jogurtový pohár

1x uložení

Borůvkovo jogurtový pohár

Lidé co jsou na sladké to mají s udržováním optimální váhy těžké, vím o tom své : ) Proto se snažím sbírat a testovat nápady na dietní dezerty.

Zkusil jsem, ochutnal jsem, nadšený jsem

5x uložení

Zkusil jsem, ochutnal jsem, nadšený jsem

Základ zdravých sušenek bez cukru je ze 2 ingrediencí - potom se fantazii meze nekladou.

Jogurtové zmrzlinové mlsání

1x uložení

Jogurtové zmrzlinové mlsání

Podívejte se na jednoduchý a vynalézavý recept na nehříšné mlsání.

Lněný chléb s jedlou sodou

2x komentář  5x uložení

Lněný chléb s jedlou sodou

Renata Ata Atinka

Adélko, pekla jsem že čtyř dávek,ale je toho hodně .Bude to asi na čtyři jídla . Na jednu porci jsem snědla asi jednu čtvrtinu. Viz.foto na talíři .

Adéla Hrochová

Ten recept je na 1 porci. Jaké množství pečeš najednou Renato? Kolikrát základní recept vynásobit? Chtěla bych ho zkusit.

Křupavé pečené fazolky

1x uložení

Křupavé pečené fazolky

Klasické přílohy jako hranolky, krokety, nebo smažené bramboráčky jsou při hubnutí mým úhlavním nepřítelem. Mrkněte na jednoduchý recept na pečené fazolky.