Emma Všudybylka
Zajímá mě všechno, hlavně lidi. Zajímáte mě vy : )
1x komentář 1x uložení
Jak vypadat štíhlejší?
Já se pořád učím, jak se dobře nalíčit. Tady mě fascinuje obrázek 1 a 4. Trošku rozdíl, že jo? Důležité je na správná místa tváře aplikovat světlý a tmavý makeup. Pěkná názorná pomůcka. Třeba pomůže i vám : )
Marie Dostálová
Dobré : )
1x komentář 8x uložení
Cvičení doma se Cindy Crawford
Tak jsem si dnes dala tohle archivní, ale výživné cvičení se známou topmodelkou. Líbí se mi, že Cindy i po 40 a dětech vypadá i teď výborně.
Lucie P.
Pěkné více než hodinové cvičení.
1x komentář 4x uložení
Cvičení online - jóga na pálení tuku, 40 minutové cvičení
Podívejte se na příjemné video. Pomalé pohyby, přesto náročné. Ideálně cvičte před zrcadlem ať vidíte, jestli jste ve správné pozici. Nikdy nejděte přes bolest, některé svaly můžou být zkrácené, opakovaným cvičením si je protáhnete.
Irenka K.
Tak jsme se pustily do cvičení s mojí mamčou, zvládly jsme to obě, pěkně jsme se spotily a snad i spálily pár kalorií, čím jsem starší, tak mi jóga víc vyhovuje. Pěkný tip Emmo.
2x komentář 5x uložení
Detoxikace organismu - podle Jillian Michaels
Chcete si pročistit tělo a trošku u toho zhubnout? Zkusila jsem českou verzi detoxikace - nápoj je kombinací čisté brusinkové šťávy, čaje z kořene smetanky lékařské (pampelišky), šťávy z citrónu a destilované vody z lékárny.
Emma Všudybylka
Lenko, v návodu je brusinková šťáva. Dej si ve vyhledávači hledat: Brusinková šťáva BIO
Lenka Melichaříková
Zajímavé, asi si zajdu do lekárny ... mohu se zeptat jakou borůvkou šťávu jsi použila?
1x komentář 10x uložení
Guacamole quinoa a mango
Fantastická kombinace chutí barev a pozor na riziko exploze vašich chuťových pohárků! : )
Barbora Němečková
Moje oblíbená quinoa, musím se porozhlédnout po jalapeño papričce, díky za recept Emmo.
2x komentář 10x uložení
Gwyneth Paltrow - dieta
Tomu říkám renesanční žena, je skvělá herečka, stíhá i děti a ještě k tomu ví jak si udržet štíhlou postavu, má svoje výborné stránky s recepty www.goop.com. Gwyneth také vydala několik knížek s tipy na zdravé stravování.
Šárka Štědrová
Pěkné stránky, já jí mám také ráda, občas je až moc kreativní v oblékání : )
Eva Evanová
Díky za typ Emmo. Já to říkám pořád, bez dobrého jídla se hubnout nedá : )
5x komentář 29x uložení
Jak hubne Jenifer Aniston?
Ten jídelníček na 5 dnů mi přijde docela OK. Já jsem se jen nenaučila pít tu teplou vodu s citrónem. Tak tomu dám asi ještě šanci : )
Renata Kamenská
skvělá herečka moc ji to sluší
Renata Ata Atinka
Je to dobře nakombinovaný jídelníček. Nehoní mě mlsná! tak to zatím vypadá dobře:-).
Renata Ata Atinka
Tak dnes jdu do toho!!! :-) Díky za tip.
Kateřina Táborská
Já jsem to zkusila. Dá se to. Měla jsem docela velký úbytek za 5 dní 2,5 kg. Podařilo se mi to skombinovat s intenzivním plaváním, byla jsem 2 x 50 minut. Tak jsem byla spokojená, štíhlejší jsem se cítila líp, šla jsem kamarádce za svědka : ) Jinak rychlé hubnutí moc nevyhledávám.
4x komentář 53x uložení
Cvičení na pálení tuku a zrychlení metabolismu
55 minut cvičení s Jillian Michaels. Je to fakt síla, jen pro silné povahy : ) Já jsem to včera absolvovala s občasnými přestávkami, aby to se mnou neseklo : )
Mišpule Kindlová
Jo s protáhnutím je to trošku horší, jinak je dobrá :)
Emma Všudybylka
Jo to máš pravdu, že to fláká : ), Zdeni, ale pro nás co nejsme s kondicí tak na výši jako ona, to protažení je nezbytné.
Zdenka Růžičková
Jo! Konečně něco, co není nudné a pomalé :D Jillian mě zatím nikdy nezklamala... Jen mi přijde, že vždycky odflákne protažení na konci, ale to už umí každý sám a ví, kde ho co táhne :)
Irenka K.
Tak, chvíli jsem zkusila, a tuk se ze mě jen odpařoval : ) Je to pro ty, kdo mají dobrou kondici a nebo pro mě, která mistrně umím ovládat tlačítko stop, když už nemůžu a potřebuju se vydýchat : )
1x komentář 2x uložení
Štíhlá Marylin - něco pro Martina
Jak být štíhlá a krásná? Být veselá a hravá : ) Jo to se snadno řekne, ale pěkně se na to kouká...
Martin Dlouhý
Pěkné, ukládám si do sbírky. Díky Emmo
2x komentář 15x uložení
Časté chyby při cvičení
Když už se odhodláte cvičit, dávajte si pozor ať cvičíte správně. Aby jste si nenamohli záda : )
Mišpule Kindlová
Tak tohle je dobré :)
Eva Evanová
Ty rozdíly vypadají jako malé detaily, ale jsou důležité. Když cvičíme správně, cviky jsou i účinnější. Díky Emmo
12x komentář 73x uložení
Cvičení na břicho s Jillian Michaels
Znáte Jillian? Jestli ne, tak by jste jí měli poznat. Je to síla, kolik ta ženská má energie, je jako atomová elektrárna.
Michaela S
Jillian je super, jej 30 days shred program musi fungovat na kazdom :)
Veronika Oláhová
Taky mám Jillian ráda, i když je to trochu drsňačka :-) Dnes začnu 3. level 30-day shred. Musím říct, že už po 1. levelu jsem na sobě viděla výsledky. Dívala jsem se, co mě ve 3. levelu čeká a už teď vím, že to bude pořádná fuška. No ale je pravda, že první dny jsou vždycky hrůza a ke konci levelu už se to tak těžké nezdá :-) A až docvičím 30-day shred, vrhnu se asi na 6-week Six-pack, nebo Killer Buns & Thighs (to je hlavně na stehna apod. což potřebuju nejvíc).
Mišpule Kindlová
Skvělý příspěvek jsem pro cvičení s ní mám skoro všechny dvd a už se na to chystám, hlavně na ten 30 denní režim bude to fuška,ale myslím že to stojí za to ;)
Zuzana Dufková
Ahojky holky, cvičení super. Akorát nesouhlasím s Patina Alferyová, že je to pro začátečnice těžké. Já když jsem začala se sebou něco dělat, tak jsem začala tímto. Akorát jediné co jsme nezvládala, tak to jak jste opřené o ruku a zvedáte spodní nohu nahoru - 17 minuta... to mě bolelo mezi nožkama (ale to asi tím, že jsem byla celkem brzo po porodu).
2x komentář 23x uložení
Jak cvičit doma bez nářadí?
Návod na intenzivní 10 minutové cvičení. Které vás zahřeje a nemusíte se bát žádného skákání.
Emma Všudybylka
Tak doufám, že Vám to šlo dobře Klárčo : )
Klárča Šímová
Zkusila sem to :)
1x komentář 50x uložení
Super slané sušenky z tvarohu bez mouky – bezlepková dieta
Pořád se mluví o tom jak je tvaroh zdravý a pro dietu velmi užitečný. Našla jsem tento receptík, který jsem dnes zkusila. Je to velká mňamka : )
Boženka ♥
určitě udělám
Poslední komentáře
Marie Dostálová
Dobré : )
Lucie P.
Pěkné více než hodinové cvičení.
Irenka K.
Tak jsme se pustily do cvičení s mojí mamčou, zvládly jsme to obě, pěkně jsme se spotily a snad i spálily pár kalorií, čím jsem starší, tak mi jóga víc vyhovuje. Pěkný tip Emmo.