Kalkula�ka hubnut�

Autora si uložili

Původní příspěvek

Lenka Melichaříková

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

Hana Ryšávková

zdroj nahraný příspěvek

vloženo 11.12.2016

Zdravé muffiny

Máte rádi muffiny, ale nechcete hřešit?
Zkuste tento velmi jednoduchý a rychlý recept.
Není nic jednoduššího než veškeré ingredience smíchat v jedné míse a poté upéct něco sladkého, ale zdravého do 15 minut. Pekla jsem je v elektrické troubě na 180 °C.

Tak směle do toho:

Vločky ocesné 100g
Vejce 55g
Med 20g
Mléko 150 ml
Jahody 78 g
Broskve kompotované 64g

Energetická hodnota celkem na 12 porcí: 2692 kJ

Bílkoviny (g): 25, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 100

Energetická hodnota na 1 porci: 224 kJ
Bílkoviny (g): 2.1, Tuky (g): 1.3, Sacharidy (g): 8.3

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný