Kalkula�ka hubnut�

Jana Jíchová




Pečená cizrna různých chutí

Pečená cizrna různých chutí

A o co vlastně jde? Kořeněná cizrna. Příprava je naprosto jednoduchá a těch variant, co se dá vymyslet.... Jedna z mála...

Zapečené brambory ve slupce se sýrem a brokolicí

Zapečené brambory ve slupce se sýrem a brokolicí

Vynikající vegetariánské jídlo, které nadchne i masožravce : ) Nebo zapečené brambory použijte jako slavnostní přílohu k libovému masu.

Zapečená vajíčka se špěnátovými lístky, šery rajčaty, kozím sýrem a proscuittem

Zapečená vajíčka se špěnátovými lístky, šery rajčaty, kozím sýrem a proscuittem

Super recept, ke kterému jsem se odhodlal i já. Takže nic složitého : )

Cottage s vajíčkem a pažitkou

Cottage s vajíčkem a pažitkou

Já mám ráda tento recept. Směs je vynikající na celozrnný chléb. Je to luxusní snídaně nebo výborná svačinka : )

Salát s rukolou, čočkou a kozím sýrem

Salát s rukolou, čočkou a kozím sýrem

Zdravý, výživný, jako stvořený pro dietu.

Borůvkovo jogurtový pohár

Borůvkovo jogurtový pohár

Lidé co jsou na sladké to mají s udržováním optimální váhy těžké, vím o tom své : ) Proto se snažím sbírat a testovat nápady na dietní dezerty.

Květáková kaše s česnekem

Květáková kaše s česnekem

Také hledáte alternativní, zdravější jídla? Je docela fajn občas vyměnit klasickou bramborovou kaši za její květákovou alternativu : )

Quinoa - recept na salát

Quinoa - recept na salát

Tak jsem se dozvěděla, že český výraz pro quinou je merlík. Dobrých receptů není nikdy dost. Tento kombinuje špenátové lístky a broskev.

Chléb, který změní váš život

Chléb, který změní váš život

Voňavý domácí chléb plný semínek. Bohatší chléb na vlákninu už snad neexistuje. Navíc v něm není žádná mouka!

Jak vyrobit mašli s papíru

Jak vyrobit mašli s papíru

Podívejte se na návod na jednoduchou a efektní mašli z papíru, kterou můžete jednoduše ozdobit každý dárek nebo přáníčko.

Jak vypadá 100 kalorií v ovoci?

Jak vypadá 100 kalorií v ovoci?

100 kcal = 420 kJ. Udělejte si obrázek o tom jak vlastně vypadá 100 kalorií na talíři.

Jablkový pudink

Jablkový pudink

Na netu jsem našla tento rychlo jablečný puding. Myslím pro inspiraci, že se bude hodit nejen mně.

Čipsy z cukety

Čipsy z cukety

Bude léto, bude úroda cuket. Nebo si cuketky kupte a usušte si z nich výborné čipsy.

Dieta - co nesmí chybět v mém jídelníčku při hubnutí

Dieta - co nesmí chybět v mém jídelníčku při hubnutí

Pěkné připomenutí. Když poctivě zrakapituluju svůj jídelníček tak mi k dokonalosti chybí kapusta a batáty : ) Vyhledala jsem si pár receptů, které určitě vyzkouším.

Cvičení doma na břicho

Cvičení doma na břicho

Taky se vás pořád drží ty špíčky na břiše? Zacvičte si tyto série cviků na břicho. Dejte tomu 15 dní a uvidíte jak s tukem na břiše zacvičíte : )

Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami

Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami

Mňam. Další vynikající tyčinka do sbírky. Tyhle věci mě přes den zachraňují před vlčím hladem.

10 denní očistná kůra

10 denní očistná kůra

Také máte někdy pocit, že trpíte permanentní únavou? Že máte málo energie? Kamarádka mi řekla o dietě spočívající v detoxikaci organismu pomocí snadno dostupných ingrediencí.

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.

10-ti denní očista mrkví

10-ti denní očista mrkví

Po internetu chodila očistná kůra mrkví. Dala jsem se do ní a kila mi začínají jít zase lépe dolů...Tak kdo ji nedostal emailem, může se na ni podívat tady:-)

Ovocné dortíky s tvarohem

Ovocné dortíky s tvarohem

Rychlý a efektní recept, který pěkně kombinuje tvaroh a ovoce.