Jóga – Hubnutí doma část 4/4
Dynamické cvičení, které můžete cvičit doma. Pozorujte své tělo, správně dýchejte.
Lenka Fárová přes Marie Dostálová
na Cvičení
Cvičení doma - jak tvarovat stehna
Mrkněte na 3 jednoduché, ale velmi účinné cviky na vytvarování perfektních sexy nožek : )
Lenka Fárová přes Emma Všudybylka
na Cvičení
Lenka Fárová přes Markéta B
na Jídlo
Lenka Fárová přes Emma Všudybylka
na Cvičení
Jóga – Hubnutí doma část 1/4
Dynamické cvičení, které můžete cvičit doma. Pozorujte své tělo, správně dýchejte.
Lenka Fárová přes Marie Dostálová
na Cvičení
Těstoviny s kuřecím masem a brokolicí
Kde by byly moderní ženy bez těstovin : ) Mám moc ráda tuto kombinaci. Kuřecí maso jídlo krásně navoní, a kdo potřebuje hubnout dá si do jídla více brokolice než těstovin.
Lenka Fárová přes Markéta B
na Jídlo
Zapečené brambory ve slupce se sýrem a brokolicí
Vynikající vegetariánské jídlo, které nadchne i masožravce : ) Nebo zapečené brambory použijte jako slavnostní přílohu k libovému masu.
Lenka Fárová přes Kateřina Hájková
na Jídlo
Cvičení doma
Velmi pěkné cvičení, názorné, pomalé, a hlavně účinné : ) Připravte se na 60 minut pohybu.
Lenka Fárová přes Marie Dostálová
na Cvičení
Těstoviny s kuřecím masem a brokolicí
Kde by byly moderní ženy bez těstovin : ) Mám moc ráda tuto kombinaci. Kuřecí maso jídlo krásně navoní, a kdo potřebuje hubnout dá si do jídla více brokolice než těstovin.
Lenka Fárová přes Lucie P.
na Jídlo
Lenka Fárová přes Klára Rychterová
na Jídlo
Upečte si domácí chléb s bazalkou
Vyzkoušela jsem tento recept na voňavý, chutný a hlavně zdravý domácí chléb. Není nad vůni čerstvě upečeného domácího chleba. Vybavují se mi vzpomínky z dětství.
Lenka Fárová přes Kateřina Lee
na Jídlo
Tortila s kouskem masa a spoustou zeleniny
Stejně jsem přesvědčená, že na štíhlou postavu má největší vliv co jíme. Tak nezapoměňte při hubnutí zařadit do svého jídelníčku tortilu se zeleninou.
Lenka Fárová přes Barbora Němečková
na Jídlo
Lehký kuřecí salát
Suroviny: 300 g kuřecích prsíček 1 ledový salát 2 rajčata 1 sterilovaná kukuřice 1/2 kysané smetany 1/2 bílého jogurtu 1 cibule 2 stroužky česneku 1-2 polévkové lžice pln. hořčice šťáva z jednoho citronu sůl
Lenka Fárová přes Irena P.
na Jídlo
Borůvkovo jogurtový pohár
Lidé co jsou na sladké to mají s udržováním optimální váhy těžké, vím o tom své : ) Proto se snažím sbírat a testovat nápady na dietní dezerty.
Lenka Fárová přes Marie Dostálová
na Jídlo
20 minutové cvičení na hubnutí a spalování tuku
Cvičení je postaveno na principech jógového zdravého dýchání. Podívejte se na video.
Lenka Fárová přes Marie Dostálová
na Cvičení
Cvičení pro dokonalé sexy břicho
Tento cvik přirozeně posiluje, bez jakýchkoliv pomůcek hluboké břišní svaly. Pomáhá formovat pěkné břicho.
Lenka Fárová přes Marie Dostálová
na Cvičení
Recept na jedničku mezi americkými saláty - domácí Caesar salát
Caesar salát je jednoduchý a velmi chutný, základem je dobrý dresing.
Lenka Fárová přes Markéta B
na Jídlo
Kardio cvičení - spalování tuku
Pěkná verze cvičení doma, je trochu hopsací, ale žádné kardio bez dynamického pohybu nefunguje. Já jsem šla po cvičení rovnou do sprchy : )
Lenka Fárová přes Emma Všudybylka
na Cvičení
Křupavý květák z trouby
Kdo se dal na hubnutí, měl by ze svého jídelníčku vynechat smažená jídla. Podívejte se na pěkný recept na "nesmažený" květák z trouby, který jsem vyzkoušela.
Lenka Fárová přes Irenka K.
na Jídlo
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.