DIETA.CZ - lucie.jagosova

Recept na grahamové sušenky

Grahamové sušenky si můžete koupit, nebo si udělat domácí, bez konzervantů.

Cottage s vajíčkem a pažitkou

Já mám ráda tento recept. Směs je vynikající na celozrnný chléb. Je to luxusní snídaně nebo výborná svačinka : )

Lucie Jagošová přes Adéla Hrochová

na food

Opečená bagetka s pomazánkou ze sýru feta

Svěží svačinka, nebo pokud jich sníte všech 5, tak i oběd : )

Borůvkovo jogurtový pohár

Lidé co jsou na sladké to mají s udržováním optimální váhy těžké, vím o tom své : ) Proto se snažím sbírat a testovat nápady na dietní dezerty.

Lucie Jagošová přes Marie Dostálová

na sweet

Šopský salát s mátou a zelenou cibulkou

Oživte klasický šopský salát novými ingrediencemi, aby vám jídla po kterých se hubne nezevšedněly : )

Tvarohová pomazánka s vejci

Suroviny: 5 vajec 250g tvarohu 2 lžíce másla trochu mléka sůl, pepř 3 stroužky česneku hrst pokrájené pažitky

Hubnutí do plavek - detoxikace

Jak zhubnout? A ještě aby to bylo zdravé? Je potřeba se pročistit. Pěkné zelené smoothie s listy pampelišky do mé sbírky.

Lucie Jagošová přes Klára Rychterová

na drinks

Smoothie z mátového čaje a jablka se skořicí.

Moje experimenty s mixováním

Lucie Jagošová přes Renata Ata Atinka

na drinks

V porovnání se svým známějším jmenovcem je tento koktejl úplně bez přidaného alkoholu a cukru. Je tudíž ideální pro začátek dne. Kombinace svěží máty a ostré limetky zaručí rychlé probuzení na celý den.

Lucie Jagošová přes mm vv

na drinks

Domácí zmrzlina z malin

Zkuste si doma vyrobit domácí zmrzlinu z malin spolu s vanilkovou zmrzlinou.

Lucie Jagošová přes Markéta B

na sweet

Zkusil jsem, ochutnal jsem, nadšený jsem

Základ zdravých sušenek bez cukru je ze 2 ingrediencí - potom se fantazii meze nekladou.

Lucie Jagošová přes Petr Najman

na sweet

Bílá ryba s kuskusem

Také jíte málo ryby jako já? Rozhodla jsem se stím něco dělat : ) Podívejte se na vynikající dietní recept na rybu s lehkým kuskusem.

Lucie Jagošová přes Květa Hovorková

na food

Recept na cookies bez cukru

Podívejte se na zdravé sušenky, které patří k našim rodinným pokladům : )

Lucie Jagošová přes Magdalena Gamick

na sweet

Detoxikace organismu

Dieta a detoxikace organismu, to jsou dvě neoddělitelné cesty vedoucí k dosažení ideální váhy. Nejlepším prostředkem k detoxikaci organismu jsou domácí nápoje z čerstvých ingrediencí. Odšťavňujte nebo mixujte, vše je dovoleno : )

Lucie Jagošová přes Barbora Němečková

na detox

Křupavé šťavnaté kuře z trouby

Výborná alternativa smaženého kuřete, za kterou by jsme dostaly od dietologa pochvalu : )

Lucie Jagošová přes Kateřina Lee

na food

Smootie ze zeleného čaje pro začátečníky

Pomyslná brána do světa zeleninových smoothies díky vyššímu obsahu ovoce. Zelený čaj je navíc plný zdravých antioxidantů. Výslednou chuť si můžete volit podle množství jednotlivých složek.