1x uložení
Červená řepa vařená nebo pečená
Červená řepa, často opomíjená a to je škoda. Na tomto salátku s balkánským sýrem si pochutnáte.
Cirna v kari omáčce s fazolkami a kuskusem
Když zelenina zabírá polovinu talíře, je to dobrá cesta ke snížení váhy.
1x komentář 4x uložení
Recept na smaženici, jemnou a velmi chutnou
Češi jsou vášniví houbaři. Nejlepší způsob jak zpracovat čerstvé houby je připravit si dobrou smaženici. Podívejte se jak na to, aby smaženice byla opravdu vynikající : ) Navíc jsou houby nízkokalorické, 600 g hub má jen 130 kalorií.
Eva Nováková
Také už jsem letos párkrát smaženici dělala, chybí mi ale trpělivost čekat na odpaření vody z hub, tak přebytečnou vodu slévám. Zkusím být příště trpělivější : )
3x uložení
Proč jíst luštěniny?
Jsou vhodné pro dietní stravování, zasytí a vhodně spestří váš jídelníček. Věděli jste, že mezi klasické luštěniny jako jsou fazole, hrášek nebo čočka patří i arašídy nebo kešu?
1x komentář 5x uložení
Recept na domácí tvarohový koláč s ovocem
Tento koláč patří k mým oblíbeným, jen se umíchá těsto, dozdobí se sezónním ovocem a šup s tím do trouby. Dietní je v případě, že si dáme vzorně malý kousek : ) Dětem moc chutná.
Irenka K.
Výborný recept. Těsto zůstává díky tvarohu krásně vláčné, druhý den je koláč ještě lepší.
7x uložení
Grilované cukety
Cukety zelené, žluté, strakaté... Delikatesa, jezte samotné nebo jako přílohu k masu. Cuketa je nízkokalorická 595 g má jen 100 kalorií.
4x uložení
Nízkokalorický salát s rajčátky, bazalkou a sýrem pecorino
Klasický caprese salát si můžete oživit tím, že si dáte místo mozzarely jiný druh sýru třeba pecorino z ovčího mléka.
1x komentář 17x uložení
Cuketa s bramborami z jednoho pekáčku
Také máte rádi jídla, která jsou chutná a nedají moc práce. Tento jednoduchý recept se vám bude líbit.
Miluška Zahradníková
Pěkný, nenáročný recept. Už nám zrají na zahradě cuketky, tak tento recept s barbecue masalou určitě vyzkouším. Díky Luci.
1x komentář 7x uložení
Ovocný koláč s tvarohem a drobenkou
Já vím, že se vůbec nedá mluvit o tom, že tento koláč je dietní ani nízkokalorický, ale je prostě božský. Při dietě si můžeme dopřát i takováto jídla. Ale přiměřeně, přiměřeně : ) Nesníme tedy půlku koláče, ale dáme si disciplínovaně jen osminku.
Kateřina Lee
Pěkný nápad Lucko, použít drobenku i na spodek koláče jako korpus. Určitě Tvůj recept vyzkouším.
14x uložení
Salát ze syrové cukety
Výborný, křehký a překvapivě chutný salát ze syrové cukety. Navíc vás cuketový salát výborně zasytí. Určitě ho zařaďte do své diety.
11x uložení
Sojové boby a fazole adzuki
Při dobré dietě nemáme zapomínat na luštěniny. I na ty méně obvyklé, podívejte se na jednoduchý recept se dvěma druhy luštěnin.
19x uložení
Recept na kuskus
Další jednoduché jídlo do sbírky, kdy není čas na žádné dlouhé vystávání u plotny.
1x komentář 36x uložení
Recept na těsto na pizzu
Pustili jsme se doma do výroby pizzy. Děti jí mají rády, kupovaná z kamenné pece je výborná, ale proč se nepustit do domácí máma pizzy : )
Adéla Hrochová
Tak jsem dnes byla slavná u dětí i u mé drahé polovičky. Pizza byla výborná! Lepivosti těsta jsem se nezalekla : ) Těsto bylo po upečení na povrchu křupavé a uvnitř vláčné. Kdybych kupovala 2 pizzy se šunkou stálo by to 260 Kč. Takhle mě ingredience všetně sýrů a šunky stály 80 Kč. Určitě si pizzu uděláme znovu : )
6x uložení
Šťastné a veselé
Přeji všem pěkné svátky. Ať se nám v následujícím roce daří vše brát s dětskou lehkostí. Také vám někdy přijde jako dobrý nápad třeba péct s dětmi cukroví? Ale ty konce... Fascinuje mě jak nemají s ničím problém, dobře se pracuje na stole, na židli, ale proč ne třeba i na zemi? : )
60x uložení
Fazolová pomazánka
Sytá a zdravá pomazánka. A ještě k tomu dobrá : ) Mrkněte na jednoduchý recept.
3x komentář 7x uložení
Recept na nakládané houby
Minulý víkend jsem se byli vyvětrat v lese, našli jsme hub akorát tak pro radost : ) Malé houbičky jsme si naložili do sladkokyselého nálevu. Jsou moc dobré. A nezapomeňte, že houby jsou výborné do jídelníčku na hubnutí, obsahují spoustu živin a vlákninu, která nás výborně zasytí.
Lucie P.
Máš pravdu Renato, vypadá to tak : ) Houby mám ráda, mám pocit, že v Čechách to je s nimi jako s kapry o Vánocích - jíme je jen v sezoně, když rostou. Chtělo by to víc používat i zdravé alternativy jako je třeba hlíva ústřičná. Budu jí muset zařadit do jídelníčku.
Renata Ata Atinka
Lucko, ten hříbek na první pohled vypadá jako kdyby měl hlavičku namočenou v čokoládě:-). No možná tato kombinace by nás odnaučila mít chuť na sladké.-).
Miluška Zahradníková
Děkuju Lucko, zrovna se mi recept hodí : )
2x komentář 10x uložení
Rajčatový salát se sýrem a nakládanými houbičkami
Vždycky vítám nějaké "oživení" klasických salátů. Sáhla jsem po nakládaných houbičkách, které jsme našli minulý víkend. Byla to velmi příjemná změna : )
Katka Šimáčková
Četla jsem, že houby jsou doporučované jako výborné jídlo pro hubnutí, zasytí a mají málo kalorií. Ty hříbečky vypadají úžasně : )
Martin Dlouhý
Vypadá to, že začaly růst houby. Letos si daly na čas : )
3x komentář 19x uložení
Recept na rajský protlak
Také při svém vaření hojně užíváte rajčatový protlak? Recept je jednoduchý. Nemusíte se ničeho bát : )
Květa Hovorková
Pěkný recept, letos ho vyzkouším, urodilo se nám hodně rajčátek. Naše a děti milují všechno co je "na červeno".
Lucie P.
U nás je tento recept už stálicí. Kdo napařuje a loupe slupky, nebo dokonce pasíruje má můj obdiv. Navíc mi to přijde škoda, protože se sundáním slupek protlak zbaví přirozené vlákniny, která ho sama zahustí. Když nebyly mixéry, tak to bych ještě pochopila, ale to bylo snad ve středověku : )
Miluška Zahradníková
Tak tento recept se mi opravdu hodí. Na zahrádce nám dozrává tak 30 kg rajčat. Nemám morálku na loupání slupek, tak systém rozvařit a rozmixovat se mi moc líbí : ) Děkuju Lucko!
20x uložení
Špenátový salát se zeleninou, vajíčky a kozím sýrem
Udělejte si salát s čerstvého baby špenátu. Když k němu přidáte vajíčko, tak vás salát i výborně zasytí. A nezapomeňte, že čerstvý špenát má mimořádné účinky pro zdraví : )
Poslední komentáře
Lucie P.
Pokud chcete, aby byl salát jemnější, nastrouhaný celer povařte minutu ve veoucí osolené vodě.
Marie Dostálová
Včera jsem portobelo žampiony dělala. Objevila jsem je v Lidlu, Velká dobrota, díky za tip na loupaná rajčata, jsou lepší než protlak, ze žampionů při pečení neztečou.
Markéta B
To vypadá krásně. Zeleninu jako přílohu miluju.