Renata Ata Atinka
Jídlo prostě miluji, každý den s ním bojuji...
4x uložení
Restovaná cuketa se zrníčky pšenice špalda
Výborné, syté a velmi zdravé jídlo. Uspokojí i náročného jedlíka. Jídlo je navíc výborné pro všechny co drží dietu.
1x komentář 7x uložení
Batáty se zeleninou
Petr Najman
Chystám se si batáty koupit a upéci si je s cuketami ze zahrádky. Díky za inspiraci.
4x komentář 8x uložení
Tofu,rýžové nudle, zelenina
Dnes jsem si udělala výbornou večeři ze zbytků.
Renata Ata Atinka
Japonské ingredience....tak to bude trochu oříšek, ale třeba seženu. Díky za tip. .-)
Sara Lin
Doplnila jsem název - Anchovisextrakt, rybí omáčka 720 ml na www.japan-eshop.com. Má to nahoře na láhvi ještě nějaké japonské klikyháky, které nepřečtu : )
Renata Ata Atinka
Rybí omáčka? To neznám. Jak se to přesně jmenuje? Prosím o víc indícií. :-) Koupí se běžně v marketu nebo jen ve zdravé výživě? Předem děkuji.:-)
Sara Lin
Já si dělám rýžové nudle často. Ráda používám na ochucení rybí omáčku (Anchovisextrakt, koupila jsem v obchodě s japonskými ingrediencemi). Nemusíte se bát, že by "zaváněla", je výborná, voňavá, obsahuje výtažek z ančoviček, vodu a sůl. Stala se nezbytnou součástí mojí kuchyně. Rýžové nudle fantasticky dochutí. Dávám pár kapek do zálivky, když si dělám caesar salát.
4x uložení
Květáková kaše s česnekem
Také hledáte alternativní, zdravější jídla? Je docela fajn občas vyměnit klasickou bramborovou kaši za její květákovou alternativu : )
4x uložení
Recept na hummus
Výborná pomazánka z římského hrachu, kterou jsem si zamilovala. Je vynikající s celozrnnou pitou.
4x uložení
Recept na zdravou pizzu
Při dietě se obvykle pizza nedoporučuje. Podívejte se na pěknou alternativu zdravé pizzy.
4x uložení
Lusky s grilovanou paprikou a sýrem pecorino
Přichází sezóna čerstvých hrášků tak jí nepropásněte. Hrášek je zdravý, lahodný a hlavně ideální pro dietu a hubnutí : )
5x uložení
Česká čína s malým č
Jedno kuřecí prsíčko stačí k večeři pro 4 lidi? Ano se spoustou zeleniny a s rýží.
5x uložení
Rizoto s červenou řepou
Také máte rádi červenou řepu? Zbožňuju její nasládlou aromatickou chuť. V kombinaci s rýží jde o delikatesu.
5x uložení
Také milujete obalované kuře?
Všude slyším jak je to nezdravé, a že když chci zhubnout, že se toho musím vzdát. Ale co když smažení nahradíme pečením? Podívejte se na pěkný recept.
4x uložení
Jáhlová slaný koláč s kapustou
Tak tenhle recept mě zaujal. Už se těším až vyzkouším jáhly na slano.
6x uložení
Žitné palačinky s náplní z cottage sýru
Včera jsem doma s velkým úspěchem dělala tyto palačinky.
4x uložení
Květáková kaše s česnekem
Také hledáte alternativní, zdravější jídla? Je docela fajn občas vyměnit klasickou bramborovou kaši za její květákovou alternativu : )
4x uložení
Hovězí s brokolicí připravené ve woku
Tento klasický čínský recept je velmi rychlý. Můžete ho servírovat s rýží.
1x komentář 4x uložení
Japonské zeleninové bramboráčky z batátů – sladkých brambor
Je to velmi rychlé, chutné zeleninové jídlo. Má méně než 400 kcal na porci.
Renata Ata Atinka
Dnes 13.7.jsem vyzkoušela. Vynikající pokrm i bez rýžového octa, který jsem doma neměla.Díky za typ.
4x uložení
Sendvič s tofu a zeleninou
Základem je celozrnný chléb nebo bagetka, já mám ráda zeleninovou směs servírovat ještě teplou. Navíc je tofu – sojový protein při hubnutí dietology doporučován.
4x uložení
Pečené čipsy z lilku se špenátovým pestem
Toto je jeden s vynikajících dietních receptů. Pokud budete chtít změnu můžete si stejně připravit cuketové čipsy.
4x uložení
Talíř plný hrášku, ředkviček, soji a lusků
Nejlepší jsou čerstvé ingredience, pokud není zrovna sezóna nahraďte je mraženými. Můžete najít další inspiraci jak recept vylepšit v salátovém koutku v supermarketu.
8x uložení
Brokolicové placičky - vynikající!
Proč jíst brokolici? Je částo vyzdvyhována jako vhodná prevence proti rakovině. A mnohem více!
Poslední komentáře
Happy Sohappy
Jaké mate zkušenosti? Kolik jste zhubli a jak jste se cítili?
Alice L.
Perfektní, musím jen souhlasit. Všechny ty kurzy hubnutí nemám ráda. Jediné, co mi kdysi zabralo byl STOB. Teď vím, jak jíst, ale chybí mi vůle to dodržet. Takže vše závisí jen a jen na člověku samotném.
Stanislava Puchová
I já miluji mrkvičku,zítra jdu do toho:-)