Kalkula�ka hubnut�

Boženka ♥

Máme ve skříni nějak vlhko,sráží se mi oblečení. :-(

podhůří Orlických hor


fotoalbum

Saláty


Salát z červené řepy vařené v páře

Salát z červené řepy vařené v páře

Jednoduchý a velmi chutný salát s restovanou červenou cibulkou.

10 dobrých důvodů proč pít vodu s citrónem

10 dobrých důvodů proč pít vodu s citrónem

Když vypijete každé ráno sklenici vody se šťávou z citrónu, udělá to s vámi zázraky : ) Pomáhá vyrovnat PH, udržuje čistou a zářivou pleť, startuje zažívací systém a pomáhá redukovat váhu.

Jak rychle spalovat tuky

Jak rychle spalovat tuky

Prohlédněte si přehled u jakých pohybových aktivit budete nejrychleji spalovat energii, kterou máte uloženou v tukových zásobách.

Kdy začít s léčbou nadváhy či obezity?

Kdy začít s léčbou nadváhy či obezity?

Obecně platí jednoduchý ukazatel, BMI větší než 30 je vždy indikací k léčbě obezity.

Co je to glykemický index? GI?

Co je to glykemický index? GI?

Glykemický index je veličina, která udává rychlost využití glukózy tělem v souvislosti s konzumací potravin. Jak ovlivňuje glykemický index hubnutí? Jak to všechno funguje? Co máme jíst a jakých jídel se vyvarovat?

Co je to metabolismus?

Co je to metabolismus?

Jak funguje metabolismus? Znáte jeho 3 základní složky?

Co je to metabolismus?

Co je to metabolismus?

Jak funguje metabolismus? Znáte jeho 3 základní složky?

Nahrazujte nezdravé zdravými potravinami

Nahrazujte nezdravé zdravými potravinami

Podívejte se na seznam potravin, které když nahradíte za jiné, můžete pro své tělo udělat hodně dobrého.

Běhej dokud můžeš!

1x komentář

Běhej dokud můžeš!

Tato motivace je hlavně pro Marušku a Barču, které začínají v těchto dnech s běháním.

Boženka ♥

také běhám sice méně ale moc se mi to líbí, více se věnujem s mužem walking nordic

Jak vypadá 100 kalorií v ovoci?

Jak vypadá 100 kalorií v ovoci?

100 kcal = 420 kJ. Udělejte si obrázek o tom jak vlastně vypadá 100 kalorií na talíři.

Pít vodu? Ano, ano, ano!

Pít vodu? Ano, ano, ano!

Slyšíme to ze všech stran, že je to pro nás dobré, ale umíme to? Pít vodu? Podívejte se na pěkný tip jak na to.

Jak vypadá 100 kalorií v zelenině?

Jak vypadá 100 kalorií v zelenině?

100 kcal = 420 kJ. Udělejte si obrázek o tom jak vlastně vypadá 100 kalorií na talíři.