Kalkula�ka hubnut�

Miluška Zahradníková

Praha, Česká republika


fotoalbum

zdravé mňamky


Recept na domácí zmrzlinu - rychlovka

1x uložení

Recept na domácí zmrzlinu - rychlovka

Je hotová za pár minutek, jen vše rozmixujete. Můžete stejný postup zkusit i s jahodami nebo s borůvkami.

Výborný zdravý pudink - ingredience vás překvapí

16x uložení

Výborný zdravý pudink - ingredience vás překvapí

Jen rozmixujete do hladka zralé avokádo, 4 velmi zralé banány a 2 lžíce kakaa. Nakonec vychlaďte v lednici. Kdo potřebuje sladit, použijte kapku javorového sirupu. Je to zase něco névého - dobrého.

Cukroví - zdravé, bezlepkové, nepečené

1x komentář  4x uložení

Cukroví - zdravé, bezlepkové, nepečené

Velká mňamka, kokosové kuličky s čokoládou. Letos je budu dělat podle tohoto receptu po druhé.

Kateřina Hájková

Letos jsem koupila fíky a datle a experimentovala jsem s kuličkami ze směsi s rozemletými oříšky. Mě to moc chutná. Je fajn mít alternativu ke klasickému cukroví z mouky. Díky za tip Miluško.

Dietní večeře - trošku sváteční - dýňová kaše s pečenou zeleninou a opečenou hřebenatkou

Dietní večeře - trošku sváteční - dýňová kaše s pečenou zeleninou a opečenou hřebenatkou

Hřebenatka - scallop patří k drahým ingrediencím, ale velmi chutným, takže pro slavnostní příležitost je jako stvořená. Ve společnosti se zeleninou se zároveň jedná o dietní jídlo.

Recept na rychlý slaný koláč nebo sladký?

1x komentář  7x uložení

Recept na rychlý slaný koláč nebo sladký?

Všichni někdy zápasíme s časem, můžeme si pomoci lístkovým těstem a netradičně naaranžovonaou náplní, kterou zvládne každý. O to jsem se s vámi musela podělit.

Lucie P.

To je krásné umělecké dílo : )

Raw food dezert

3x komentář  15x uložení

Raw food dezert

Výborný zdravý dezert s borůvkami, banánem a chia semínky.

Marie Dostálová

Tak jsem zase moudřejší, také bych řekla, že jsou ovesné vločky raw, prostě rozlisované ovesné zrno. Ale v rámci trvanlivosti se zrno před tím napaří a zahřeje. Praví wikipedie : ) Leda si koupit čerstvé zrno přímo od farmáře a lisovat doma.

tehnikova.marketa-seznam.cz

Markéta Těhníková

Vlocky sice nejsou raw, ale vypada to bajecne :-)

Marie Dostálová

To musím zkusit. Chia semínka mám moc ráda.

Recept na quinou s houbami

1x uložení

Recept na quinou s houbami

V jednoduchosti je krása. Výborný recept.

Raw food - cuketové rolky s kešu pomazánkou

1x komentář  7x uložení

Raw food - cuketové rolky s kešu pomazánkou

Výborný návod na jednoduché zeleninové rolky s kešu pomazánkou. U nás doma měly úspěch.

Adéla Hrochová

To vypadá krásně, je potřeba jíst i očima : )

Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido

1x uložení

Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido

Výborná sytá polévka. Dýně patří k nejméně kalorickým, přesto sytým potravinám. Pomůže vám při redukční dietě.

Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě

1x komentář  55x uložení

Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě

Tak jsem s úspěchem, na doporučení kamarádky, udělala tento recept. Uvnitř roládiček je špenát s ricottou.

Nina Konvalinková

Já jsem si rolky udělala bezlepkově, bez strouhanky. Trošku parmazánu s mozzarelou udělá po zapečení v troubě pěknou krustu. Výborný recept!

Zeleninové krekry - RAW cuketa a rukola rozmixovaná s lněnými a sezamovými semínky

1x komentář  16x uložení

Zeleninové krekry - RAW cuketa a rukola rozmixovaná s lněnými a sezamovými semínky

Udělejte si domácí zdravé krekry. Je to výborná svačinka, když vás přepadne hlad někde na cestách.

Květa Hovorková

Tak to určitě vyzkouším. Děkuju za recept Miluško.

Udělejte si svoje musli - granola

1x uložení

Udělejte si svoje musli - granola

Je to zdravé, levnější než z obchodu a hlavně víte co tam dáváte : )

Fantastické nadýchané placičky s kuřecím masem

1x uložení

Fantastické nadýchané placičky s kuřecím masem

Jednoduchý recept, všechno smíchat a péct na grilovací pánvi. My jsme si k tomu udělali moc dobré šťouchané brambory.