Kalkula�ka hubnut�

Nina Konvalinková

Úsměv nestojí nic, ale udělá mnoho.

Praha


fotoalbum

Po čem se hubne


Zdravá večeře pro nás a pro holky

1x uložení

Zdravá večeře pro nás a pro holky

Zase jeden dietní kousek. Výborná pečená žebírka s fazolkami a salátem a pro holkykuřecí prsíčka s těstovinami a fazolkami. Dostala jsem velkou 1 od všech členů rodiny : )

Zelný salát s mrkví

3x uložení

Zelný salát s mrkví

Nízkokalorický salát. Výborný pro hubnutí a pestrou dietu 200 g salátu má jen 78 kalorií.

Cuketové jednohubky

6x uložení

Cuketové jednohubky

Tak jsem vyzkoušela tento recept od Katy. Je to velká dobrota. Delikatesa i pro masojedlíky.

Sytý zahradnický salát s fazolemi

1x uložení

Sytý zahradnický salát s fazolemi

Hubnutí do plavek - to chce saláty a syté ať nemáme hlad : ) Podívejte se na pěkný recept na originální zálivku s listovým koriandrem.

Výborný ovocný koktejl s mangoldem. Proč jíst mangold?

1x uložení

Výborný ovocný koktejl s mangoldem. Proč jíst mangold?

Rozmixujte, vypijte, a užijte si vyladěný našlehaný koktejl plný vitamínů. Je opravdu dobrý - vyzkoušeno na dětech : ) A nebojte se mangoldu, je velmi chutný a zdravý.

Zdravý salát se spoustou kapusty, řapíkatého celeru, oranžové papriky, červené cibulky spolu s lahodnou zálivkou

1x uložení

Zdravý salát se spoustou kapusty, řapíkatého celeru, oranžové papriky, červené cibulky spolu s lahodnou zálivkou

Kapusta, nebo i mangold je zelenina, která je odborníky stále více doporučovaná jako ideální pro redukční dietu. Zkuste různé druhy kapusty, baby kapustu, kadeřavou nebo fialovou kapustu.

Smoothie z řepy, banánu, zázvoru a jahod

1x uložení

Smoothie z řepy, banánu, zázvoru a jahod

Tomu říkám nápoj plný vitamínů a energie. Koktejl, který zachutná všem, i mužům : )

Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě

3x uložení

Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě

Tak jsem s úspěchem, na doporučení kamarádky, udělala tento recept. Uvnitř roládiček je špenát s ricottou.

Dýňová polévka z dýně Hokaido

1x uložení

Dýňová polévka z dýně Hokaido

Výborná sytá polévka. Dýně patří k nejméně kalorickým, přesto sytým potravinám. Pomůže vám při redukční dietě.

Cvičení doma se Cindy Crawford

2x uložení

Cvičení doma se Cindy Crawford

Tak jsem si dnes dala tohle archivní, ale výživné cvičení se známou topmodelkou. Líbí se mi, že Cindy i po 40 a dětech vypadá i teď výborně.

Fantastické nadýchané placičky s kuřecím masem

2x uložení

Fantastické nadýchané placičky s kuřecím masem

Jednoduchý recept, všechno smíchat a péct na grilovací pánvi. My jsme si k tomu udělali moc dobré šťouchané brambory.

Rychlá snídaně s avokádem a vajíčkem

1x uložení

Rychlá snídaně s avokádem a vajíčkem

Avokádo obsahuje sice hodně tuku, ale je velmi zdravé a prospěšné, nezapomínejte na něj ve své dietě.

Koktejl ze zdravých ingrediencí

1x uložení

Koktejl ze zdravých ingrediencí

Velmi chutný pro dospělé i pro děti. Kombinace ovoce, špenátových lístků a oříšků.

Znáte fazolky adzuki?

2x uložení

Znáte fazolky adzuki?

Říkala jsem si, že vyzkouším zase něco nového. Udělala jsem zdravou polévku s fazolkami adzuki. Výsledek výborný, ale cesta k němu trnitá : )

Výborný ovocný koktejl s mangoldem

1x uložení

Výborný ovocný koktejl s mangoldem

Rozmixujte, vypijte, a užijte si vyladěný našlehaný koktejl plný vitamínů. Je opravdu dobrý - vyzkoušeno na dětech : )

Geniální jarní detoxikace. Zázvorový nápoj s goji – kustovnicí čínskou.

1x uložení

Geniální jarní detoxikace. Zázvorový nápoj s goji – kustovnicí čínskou.

Jestli hledáte nápoj lásky, tak je to tento čaj ze zázvoru, který vás zahřeje jako láska : )

Celulitida jak na ni?

1x uložení

Celulitida jak na ni?

Celultida a strie, kterou ženu by podobné věci netrápily, zvlášť po porodu. Nejčastěji vidíme celulitidu na stehnech a břiše. Podívejte se jak řešit celulitidu doma.

Jak rychle zhubnout?

3x uložení

Jak rychle zhubnout?

To je dobrá otázka, ale hned by mělo následovat a jak ztracenou váhu hned zase nenabrat?

JABLEČNÁ SVAČINKA

1x uložení

JABLEČNÁ SVAČINKA

Všechno málo kalorické a dobré. Jako rychlá svačina v práci bezvadné!