Kalkula�ka hubnut�

Nina Konvalinková

Úsměv nestojí nic, ale udělá mnoho.

Praha



Bezlepkové jednohubky

3x uložení

Bezlepkové jednohubky

Superjednoduchý a superdobrý recept - avokádo a salátová okurka. To vám bude moc chutnat : )

Bezlepkové nízkokalorické sýrové lupínky z bílku

4x uložení

Bezlepkové nízkokalorické sýrové lupínky z bílku

Jednoduchý recept, žádné sacharidy z mouky nebo škrobu, takže dietní mňamka co se vám bude líbit.

Nadýchaný chlebíček - bez lepku

1x komentář  8x uložení

Nadýchaný chlebíček - bez lepku

Jen 5 ingrediencí + koření. Nízkokalorické a bezlepkové.

Irenka K.

Tak to budu muset vyzkoušet jak to chutná. Neobvyklé ingredience.

Bezlepkové cukroví - i tak lze pojmout tyto jablečné košíčky

4x uložení

Bezlepkové cukroví - i tak lze pojmout tyto jablečné košíčky

Je to dobrý a dietní recept na dezert, 3/4 je ovoce, zbytek bezlepkové těsto, pocta klasickému štrůdlu.

Cuketové jednohubky

6x uložení

Cuketové jednohubky

Tak jsem vyzkoušela tento recept od Katy. Je to velká dobrota. Delikatesa i pro masojedlíky.

Jablíčka v bezlepkovém banánovém županu

2x komentář  36x uložení

Jablíčka v bezlepkovém banánovém županu

To jsem musela vyzkoušet, je to mouky a navíc i dietní. Super mlsání, které ocení každá dieta. Navíc je to jednoduché.

mmartinka456

Martina Melechovská

Já zkoušela a teda nic moc....těstíčko na jablku nedrželo akorát se připékalo na pánev.

Šárka Štědrová

Zkoušeli jsme, se skořicí jsou krásně voňavé.

Bezlepková mouka - univerzální směs

1x uložení

Bezlepková mouka - univerzální směs

Tak jsem úspěšně sehnala ingredience pro bezlepkovou směs pro domácí pečení. Jsem sama zvědavá jak mi pečení z této ověřené směsi půjde : )

Bezlepkové parmazánové bochánky

1x komentář  4x uložení

Bezlepkové parmazánové bochánky

Křupavé potěšení. Jsem šťastná, že jsem našla tento bezlepkový recept.

Adéla Hrochová

Pěkný recept, určitě ho zkusím. Ingredience nejsou zrovna levné, ale dobré bezlepkové pečivo stojí za to vyzkoušet : )

Oranžová čočka s květákem

1x komentář  14x uložení

Oranžová čočka s květákem

Vynikající, syté zeleninové jídlo. To patří do diety pro všechny co potřebují jíst do syta : )

Irenka K.

Čočka i květák jsou moje oblíbené ingredience Nino, ten nápad přimíchat mango je výborný, celé jídlo je potom exoticky přírodně nasládlé.

Výborný bezlepkový oběd - kukuřičná polenta s grilovanou zeleninou

21x uložení

Výborný bezlepkový oběd - kukuřičná polenta s grilovanou zeleninou

Snažím se zařazovat do svého jídelníčku bezlepková jídla. Je až překvapující kde všude lepek v potravinách je, když se na to člověk zaměří.

Chutný koláč s šery rajčátky

9x uložení

Chutný koláč s šery rajčátky

Krásný recept na slaný koláč s krustou z rýžové, jáhlové a špaldové mouky. Je výborně stravitelný a chutný, inspirovaný španělskou kuchyní.

Jak účinně spalovat nahromaděný tuk

14x uložení

Jak účinně spalovat nahromaděný tuk

Samozřejmě pohybem. Účinným pomocníkem jsou i ingredience, které máme všichni doma, je to med a skořice.

Bezlepkové cukroví

1x komentář  13x uložení

Bezlepkové cukroví

Chutné a zdravé cukroví, recept mi poslala kamarádka, která musí pro syna vařit a péct bezlepkově. Podívejte se jak se peče bez bílé pšeničné mouky.

Petr Najman

Pěkný recept Nino, určitě ho vyzkouším. Líbí se mi, že není složitý.

V čem najdeme vlákninu?

3x uložení

V čem najdeme vlákninu?

Podívejte se na inspiraci v jakých potravinách najdete velký podíl vlákniny.

Vláknina a dieta

1x komentář

Vláknina a dieta

Podívejte se na pěkné názorné zobrazení proč je důležité zařadit při redukční dietě do jídelníčku vlákninu.

Marie Dostálová

Pěkně názorně vysvětlené : ) Mě naštěstí chutná celozrnné pečivo i těstoviny. I třeba zelí. Takže hlásím, že vlákninu nezanedbávám : )

Lepek, alergie nebo zvýšená citlivost

3x komentář  4x uložení

Lepek, alergie nebo zvýšená citlivost

Také máte ve svém okolí někoho kdo má bezlepkovou dietu - celiakii? Čím to je, že se počet alergiků zvyšuje?

Adéla Hrochová

Je to vážně k zamyšlení, ale fungovat s potravinami, které obsahují lepek je tak pohodlné... : ) Zkusím více zařadit potraviny bez lepku. Snažím se proniknout i do bezlepkového pečení, tak jsem sama zvědavá jak budu úspěšná.

Petr Najman

Zkusil bych to bezlepkově. Když ono je to těžké, kde sehnat bezlepkové pečivo? Musím se porozhlédnout. Každopádně díky za tip.

Silvie Kočičková

Pěkný příspěvek Nino. Je to vážně k zamyšlení zda nezkusit stravu bez lepku. Děkuju : )

Neexistuje výtah k úspěchu. Choďte po schodech.

Neexistuje výtah k úspěchu. Choďte po schodech.

Pěkný citát. Heslo pro dietu jak vyšité. Všechny pohodlné zkratky k hubnutí jsou k ničemu, nejsou trvalé. Chození po schodech dává smysl, a to doslova : )

Včera sis řekla až zítra

Včera sis řekla až zítra

Pěkný citát. Kolikrát já jsem si říkala, že něco počká do zítra. Hubnout? Zítra. Dieta? Zítra. Učit se? Zítra... : ) Chce to najít dobré důvody proč začít, a začít hned teď : )

Tabulka nízkokalorických potravin

18x uložení

Tabulka nízkokalorických potravin

Podívejte se na zajímavá čísla, která by vás, pokud držíte dietu, mohla zajímat. Jednoznačně vítězí řapíkatý celer a listový salát, výborně je na tom i salátová okurka : )

Jak snadno oloupat avokádo?

1x komentář  6x uložení

Jak snadno oloupat avokádo?

Také jako já někdy zápasíte s tím jak oloupat avokádo? Přečtěte si jak na to : )

Adéla Hrochová

Ježkovací vylupovaní avokáda je super! To jsou takové ty chytré triky, jako když loupu cibuli, tak si jí nejprve rozpůlit, vrchní slupka jde tak snadno sloupnout : )