Kalkula�ka hubnut�

Renata Ata Atinka

Jídlo prostě miluji, každý den s ním bojuji...



fotoalbum

DORTY NEDORTY


Recept na cookies bez cukru

2x uložení

Recept na cookies bez cukru

Podívejte se na zdravé sušenky, které patří k našim rodinným pokladům : )

Výborné domácí ovocné koláčky

2x uložení

Výborné domácí ovocné koláčky

Udělejte si domácí "mufiny". Moje děti i manžel, který normálně nejí žádné sladké, je milují : )

Recept na grahamové sušenky

2x uložení

Recept na grahamové sušenky

Grahamové sušenky si můžete koupit, nebo si udělat domácí, bez konzervantů.

Kuskus s meruňkami a jogurtem

4x komentář  27x uložení

Kuskus s meruňkami a jogurtem

Výborná obměna vloček

janafilarska-gmail.com

Jana Fiľarská

Robím si kuskus podobne, namiesto marhúľ dávam hrozienka. Dobrá varianta, ďakujem a vyskúšam. Jogurt si robím domáci. :-).

Alice L.

Už jsem slyšela, že je kuskus dobrý i sladký. Nezkoušela jsem. Věřím, že bude vítečný! Díky!

Marie Dostálová

Tak už vím co z meruňkami z Moravy : ) Letos se jich urodilo požehnaně. Už se těším na meruňkovicu.

Petr Najman

To vypadá jako zdravá a nekomplikovaná sladkost : ) Ukládám si do své sbírky. Děkuju Renato!

Výborný dezert z chia semínek – pudink bez mléka

4x uložení

Výborný dezert z chia semínek – pudink bez mléka

Isnpirujte se jako já krásným jednoduchým a hlavně dietním receptem na zdravé mlsání.

Denní dávka oříšků - pořád při ruce

2x uložení

Denní dávka oříšků - pořád při ruce

Také často zapomínáte přidávat do své stravy oříšky? Přitom jsou tak potřebné. Podívejte se jak si můžete dopředu připravit své denní porce oříšků a semínek tak, aby jste je měly stále při ruce.

Celozrnná palačinka s meruňkami

1x komentář  3x uložení

Celozrnná palačinka s meruňkami

Máte rádi sladké palačinky jako já? Sladké není při hubnutí zakázáno. Podívejte se na pěkný recept podle Weight Watchers diety.

Renata Ata Atinka

Katko,tak jsem vyzkoušela a palačinka měla obrovský úspěch.Děkuji .:-)

Zapečené hrušky se skořicí

2x uložení

Zapečené hrušky se skořicí

Také hledáte alternativy dezertů, kvůli kterým nebudete muset běhat maraton? Toto je pěkný úlovek : )

Zapečené hrušky se skořicí

3x uložení

Zapečené hrušky se skořicí

Také hledáte alternativy dezertů, kvůli kterým nebudete muset běhat maraton? Toto je pěkný úlovek : )

Zdravé nepečené ovesné tyčinky, s rozinkami a vlašskými oříšky, ideální pro hubnutí

1x komentář  7x uložení

Zdravé nepečené ovesné tyčinky, s rozinkami a vlašskými oříšky, ideální pro hubnutí

Vynikající svačinka, kterou si můžete připravit do zásoby a brát si jí s sebou, kdyby vás náhodou na cestách přepadl hlad.

verginia

Veronika Šišmová

Naprosto vynikající a uchvancancující. Chutnají i 4 leté dceři ;o)

Jablkový pudink

1x komentář  27x uložení

Jablkový pudink

Na netu jsem našla tento rychlo jablečný puding. Myslím pro inspiraci, že se bude hodit nejen mně.

Marie Dostálová

Já dělám stejný recept se zavařenými meuňkami. Rozvařím je a přídám trošku přepuštěného másla. Není třeba doslazovat. Dávám si na to trošku tvarohu : ) Ještě si brousím zuby na tu domácí ricottu. O víkendu recept vyzkouším.

Ovocné dortíky s tvarohem

3x uložení

Ovocné dortíky s tvarohem

Rychlý a efektní recept, který pěkně kombinuje tvaroh a ovoce.

Pečená jablíčka

5x uložení

Pečená jablíčka

Pěkný, neuvěřitelně snadný recept na dezert. Nahrazuje nám chutí klasický jablečný koláč, ale v tomto provedení nám ušetří spoustu kalorií.

Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami

3x uložení

Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami

Mňam. Další vynikající tyčinka do sbírky. Tyhle věci mě přes den zachraňují před vlčím hladem.

Zimní ovocný salát

4x uložení

Zimní ovocný salát

Já mám ráda tuto kombinaci zimního ovoce. Zkuste salát ozvláštnit semínky máku.