Kalkula�ka hubnut�

Klára Rychterová

Mít koho milovat je rodina. Mít kam jít je domov. Mít obojí je požehnání.




Salát z červené řepy s avokádem, červenou cibulí a semínky

1x komentář  5x uložení

Salát z červené řepy s avokádem, červenou cibulí a semínky

Do salátu jsem si ještě přidala harisu - pikantní čili směs. Mělo to říz - byl to takový přírodní energetický doping : )

Marie Dostálová

S tou harisou to má říz. Chutnalo mi to : )

Limetkovo malinová voda s mátou

1x uložení

Limetkovo malinová voda s mátou

Výborná osvěžující voda. Navíc má díky malinám a mátě čistící účinky.

Nejjednodušší recept na světě na avokádo

1x komentář

Nejjednodušší recept na světě na avokádo

Základem je dobré zralé avokádo. Nakrájejte si ho na tenké plátky a naaranžujte na chléb. Potom jen osolte, opepřete čerstvě namletým trojbarevným pepřem a maličko zakápněte olivovým olejem. Je to velmi jednoduchý recept, ale moc dobrý. Stále se k němu vracím.

Silvie Kočičková

Já to mám taky takhle ráda. Někdy cítím, že avokádo moje tělo potřebuje, že by nedostatek omega kyselin? Tajně ho dávám dětem i do šopského salátu : )

Květák s bramborovou kaší a zelným salátem

2x uložení

Květák s bramborovou kaší a zelným salátem

Letní klasika, jen jsem do strouhanky přidala sezamové semínko. Kaši jsem ozdobila, aby se líbila vnoučatům a zelí jsem nakrájela na drobno, ručně trošku "pomačkala" a udělala na něj sladkokyselou citrónovou zálivku.

Ovocný salát

2x uložení

Ovocný salát

Nejlepší dezert je čerstvý ovocný salát. Je dobrý a dietní. Pokud chcete, aby vás více zasytil, dejte si na něj lžíci bílého jogurtu.

Fantastické nadýchané placičky s kuřecím masem

3x komentář  53x uložení

Fantastické nadýchané placičky s kuřecím masem

Jednoduchý recept, všechno smíchat a péct na grilovací pánvi. My jsme si k tomu udělali moc dobré šťouchané brambory s mrkví a naťovou cibulkou.

Renata Kamenská

myslím že to může být dobré určitě vyzkouším

Nina Konvalinková

Fakt nečekaně dobrý a jednoduchý recept. Díky Kláro.

Miluška Zahradníková

Klárko, díky za recept, včera jsme placičky měli k večeři, označila bych je za nadýchaný obláček : ) Byly až překvapivě chutné, i kuřecí maso bylo krásně vláčné. Velká dobrota.

Detoxikace - pitný režim

15x uložení

Detoxikace - pitný režim

Udělejte si svojí jednoduchou detoxikační kůru, vypijte denně alespoň 1 litr vody se šťávou z citrónu, vodu si navoňte mátou a salátovou okurkou. Bude vám to chutnat : )

Detoxikační salát z kořenové zeleniny

9x uložení

Detoxikační salát z kořenové zeleniny

Využijte zimní kořenové zeleniny a pročistěte své tělo voňavým salátem.

Andělíček pro štěstí

1x komentář  5x uložení

Andělíček pro štěstí

Všem vám přeju krásné dny a mnoho štěstí a radostných okamžiků. Namalovala jsem vám andílka splněných přání, jen tak pro radost. Víte o tom, že andělé potřebují práci? : )

Barbora Němečková

Milé sdělení i obrázek. Děkuju Klárko : )

Jak hubnout - esenciální oleje

4x uložení

Jak hubnout - esenciální oleje

Většina z nás ví co při správné dietě jíst, jak se hýbat, ale při každodenním stereotypu a shonu je to někdy těžké dodržovat. Existuje něco co nám může v našem úsilí pomoci?

Zapečené brambory s vajíčkem

12x uložení

Zapečené brambory s vajíčkem

Velmi dobré skromné jídlo z ingrediencí, které jsou vždy po ruce.

Co je to frittata?

2x komentář  17x uložení

Co je to frittata?

Je to co dům dal, zapečené na pánvi s vajíčkem. Nemusíte se bát i kombinací jako jsou fazole, rýže, cuketa a rajčátka.

Marie Dostálová

U nás doma se fritata už zabydlela, je to rychlé, můžu být u toho kreativní : ) Vše potom zaliju vajíčkem, navrch trošku sýru. Zatím jsem neměla jedinou stížnost : )

Miriskaj-seznam.cz

Miroslava Jindrová

ukuchtíno, tak uvidíme, jak to bude chutnat :-)

Salát s rukolou, čočkou a kozím sýrem

12x uložení

Salát s rukolou, čočkou a kozím sýrem

Zdravý, výživný, jako stvořený pro dietu.

Dieta – Detoxikace – Zmrzlina? Jde to dohromady? Anoo : )

30x uložení

Dieta – Detoxikace – Zmrzlina? Jde to dohromady? Anoo : )

Výborným ovocem, které podporuje přirozenou detoxikaci těla je grapefruit a jahody. Což takhle udělat si z tohoto ovoce zdravou zmrzlinku, za kterou nám naše tělo poděkuje?

Spalování tuků - detoxikační dieta

2x komentář  40x uložení

Spalování tuků - detoxikační dieta

Podívejte se na vynikající a hlavně jednoduchý recept na nápoj, který vám pomůže odbourávat uložené tuky.

Klára Rychterová

Dobrý den Nikolo. Nejlepší je samozřejmě čerstvý nápoj, čerstvě vymačkaný grep, smíchaný s octem a medem a hned vypít. Já si to dělám vždy čerstvé. Jestli to bude chutné i po 9 hodinách v lednici vyzkoušené ještě nemám. Spíše bych Vám doporučovala si nápoj dělat jen tehdy, když máte možnost si ho čerstvý hned vypít.

nikita61-seznam.cz

Nikola Kanková

Dobrý den, chci se zeptat, zda nápoj vydrží v lednici například přes noc, než si ho budu moct vzít s sebou do práce. Jelikož nemám možnosti si ho namíchat jinde než doma, tak mě zajímá, zda nedojde díky octu k nějaké chemické reakci a nápoj se tak stal nepoživatelným. Děkuji za odpověď

Hubnutí do plavek - detoxikace

1x komentář  19x uložení

Hubnutí do plavek - detoxikace

Jak zhubnout? A ještě aby to bylo zdravé? Je potřeba se pročistit. Pěkné zelené smoothie s listy pampelišky do mé sbírky.

Helena Svobodová

Už běžím na ty pampelišky. Jak zapršelo tak vypadají opravdu chutně : ) Ještě jsem je nikdy nejedla, tak jsem zvědavá. Je to smetanka lékařská, tak čekám jen blahodárné účinky : )

Zdravá detoxikace - ovocné a zeleninové nápoje

3x komentář  36x uložení

Zdravá detoxikace - ovocné a zeleninové nápoje

Také se těšíte na jaro. Jak se všechno bude probouzet k životu? Takové brobuzení potřebuji i já : ) Zkuste některý s detoxikačních domácích nápojů.

Renata Kamenská

myslí že dobré recepty určitě vyzkouším

Klára Rychterová

Tak to jsem ráda : ) Těším se na vaše experimentální recepty na zdravé koktejly Atinko.

Renata Ata Atinka

Děkuji za inspiraci. Zrovna se hodí.

Rizoto s červenou řepou

2x komentář  32x uložení

Rizoto s červenou řepou

Také máte rádi červenou řepu? Zbožňuju její nasládlou aromatickou chuť. V kombinaci s rýží jde o delikatesu.

Klára Rychterová

Tak to jsem ráda, že chutnalo Atinko. Nápadů na dobré rizoto není nikdy dost : ) Nemáte někdo zkušenost s "tataráčkem" z řepy? Ráda bych to vyzkoušela.

Renata Ata Atinka

Tak rizoto z červené řepy, jsem dělala v sobotu. Bylo to velice dobré i bez použití vína. :-)

10 dobrých důvodů proč pít vodu s citrónem

5x komentář  34x uložení

10 dobrých důvodů proč pít vodu s citrónem

Když vypijete každé ráno sklenici vody se šťávou z citrónu, udělá to s vámi zázraky : ) Pomáhá vyrovnat PH, udržuje čistou a zářivou pleť, startuje zažívací systém a pomáhá redukovat váhu.

Michaela S

Tiez ju pijem denne. Vzdy rano zarobim cely dzban a pijem ju pocas dna. Musim povedat, ze od kedy som zacala citim, ze mam viac energie alebo skor dobrej nalady. A hlavne vypijem tak viac tekutin za den. Urcite odporucam :)

Denisa Jenšíková

Piju to každý den a musím říct, že už jsem tak zvyklá, že když vynechám, mám na ní chut´! :)

LLL XXX

Tak to jsem netušila :) díky za typ :)

Klára Rychterová

V dnešních tropech se bez litrů vody nedalo přežít : )

Čím nahradit bramborové lupínky nebo slané čipsy?

2x komentář  8x uložení

Čím nahradit bramborové lupínky nebo slané čipsy?

Také milujete večerní mlsání u nějakého romantického filmu? Přišla jsem na vynikající alternativu, která je chutná a hlavně zdravá.

Klára Rychterová

Ono je to velmi syté, tak se toho naštěstí pro nás kila nedají sníst : ) Já to prostě miluju.

Renata Ata Atinka

Semínka jsem také orestovala a jsem potěšená, zahřešila jsem si bez výčitek svědomí, tuny toho nebyly:-).