Kalkula�ka hubnut�

Klára Rychterová

Mít koho milovat je rodina. Mít kam jít je domov. Mít obojí je požehnání.




Salát z červené řepy s avokádem, červenou cibulí a semínky

1x komentář  5x uložení

Salát z červené řepy s avokádem, červenou cibulí a semínky

Do salátu jsem si ještě přidala harisu - pikantní čili směs. Mělo to říz - byl to takový přírodní energetický doping : )

Marie Dostálová

S tou harisou to má říz. Chutnalo mi to : )

Co je to frittata?

2x komentář  17x uložení

Co je to frittata?

Je to co dům dal, zapečené na pánvi s vajíčkem. Nemusíte se bát i kombinací jako jsou fazole, rýže, cuketa a rajčátka.

Marie Dostálová

U nás doma se fritata už zabydlela, je to rychlé, můžu být u toho kreativní : ) Vše potom zaliju vajíčkem, navrch trošku sýru. Zatím jsem neměla jedinou stížnost : )

Miriskaj-seznam.cz

Miroslava Jindrová

ukuchtíno, tak uvidíme, jak to bude chutnat :-)

Nejjednodušší recept na světě na avokádo

1x komentář

Nejjednodušší recept na světě na avokádo

Základem je dobré zralé avokádo. Nakrájejte si ho na tenké plátky a naaranžujte na chléb. Potom jen osolte, opepřete čerstvě namletým trojbarevným pepřem a maličko zakápněte olivovým olejem. Je to velmi jednoduchý recept, ale moc dobrý. Stále se k němu vracím.

Silvie Kočičková

Já to mám taky takhle ráda. Někdy cítím, že avokádo moje tělo potřebuje, že by nedostatek omega kyselin? Tajně ho dávám dětem i do šopského salátu : )

Spalování tuků - detoxikační dieta

2x komentář  40x uložení

Spalování tuků - detoxikační dieta

Podívejte se na vynikající a hlavně jednoduchý recept na nápoj, který vám pomůže odbourávat uložené tuky.

Klára Rychterová

Dobrý den Nikolo. Nejlepší je samozřejmě čerstvý nápoj, čerstvě vymačkaný grep, smíchaný s octem a medem a hned vypít. Já si to dělám vždy čerstvé. Jestli to bude chutné i po 9 hodinách v lednici vyzkoušené ještě nemám. Spíše bych Vám doporučovala si nápoj dělat jen tehdy, když máte možnost si ho čerstvý hned vypít.

nikita61-seznam.cz

Nikola Kanková

Dobrý den, chci se zeptat, zda nápoj vydrží v lednici například přes noc, než si ho budu moct vzít s sebou do práce. Jelikož nemám možnosti si ho namíchat jinde než doma, tak mě zajímá, zda nedojde díky octu k nějaké chemické reakci a nápoj se tak stal nepoživatelným. Děkuji za odpověď

Fantastické nadýchané placičky s kuřecím masem

3x komentář  53x uložení

Fantastické nadýchané placičky s kuřecím masem

Jednoduchý recept, všechno smíchat a péct na grilovací pánvi. My jsme si k tomu udělali moc dobré šťouchané brambory s mrkví a naťovou cibulkou.

Renata Kamenská

myslím že to může být dobré určitě vyzkouším

Nina Konvalinková

Fakt nečekaně dobrý a jednoduchý recept. Díky Kláro.

Miluška Zahradníková

Klárko, díky za recept, včera jsme placičky měli k večeři, označila bych je za nadýchaný obláček : ) Byly až překvapivě chutné, i kuřecí maso bylo krásně vláčné. Velká dobrota.

Andělíček pro štěstí

1x komentář  5x uložení

Andělíček pro štěstí

Všem vám přeju krásné dny a mnoho štěstí a radostných okamžiků. Namalovala jsem vám andílka splněných přání, jen tak pro radost. Víte o tom, že andělé potřebují práci? : )

Barbora Němečková

Milé sdělení i obrázek. Děkuju Klárko : )

Okurkový salát na dobrou náladu

3x komentář  23x uložení

Okurkový salát na dobrou náladu

Osvěžující jemný salát s koprem a jogurtovocitronovou zálivkou. Můj oblíbený, velmi rychlý na přípravu.

Renata Ata Atinka

Tak dnes 11. 7. jsem si salát udělala a kopr mu dá velice pikantní chuť.

Renata Ata Atinka

Tak na to mám chuť, jen jak to tady čtu. Díky Kláro :-)

Markéta B

Okurky já taky miluju jednoduchý a osvěžující:)

Kuskus tabbouleh

1x komentář  3x uložení

Kuskus tabbouleh

Co je to tabbouleh? (Čteme taboule). Je to salát připravený kombinací kuskusu nebo bulguru s rajčaty, okurkou, lístky petžele, mátou a cibulí. Je to lehké, dobré a navíc s vůní arábie. Tabbouleh můžete ochutnat třeba v Libanonu nebo Izraeli.

Markéta B

Tohle teda vypadá moc dobře Kláro:) Kuskus já miluju a je tak rychla přiloha a dobra, když najdeš ten pravý recepis:)

10 dobrých důvodů proč pít vodu s citrónem

5x komentář  34x uložení

10 dobrých důvodů proč pít vodu s citrónem

Když vypijete každé ráno sklenici vody se šťávou z citrónu, udělá to s vámi zázraky : ) Pomáhá vyrovnat PH, udržuje čistou a zářivou pleť, startuje zažívací systém a pomáhá redukovat váhu.

Michaela S

Tiez ju pijem denne. Vzdy rano zarobim cely dzban a pijem ju pocas dna. Musim povedat, ze od kedy som zacala citim, ze mam viac energie alebo skor dobrej nalady. A hlavne vypijem tak viac tekutin za den. Urcite odporucam :)

Denisa Jenšíková

Piju to každý den a musím říct, že už jsem tak zvyklá, že když vynechám, mám na ní chut´! :)

LLL XXX

Tak to jsem netušila :) díky za typ :)

Klára Rychterová

V dnešních tropech se bez litrů vody nedalo přežít : )

Hubnutí do plavek - detoxikace

1x komentář  19x uložení

Hubnutí do plavek - detoxikace

Jak zhubnout? A ještě aby to bylo zdravé? Je potřeba se pročistit. Pěkné zelené smoothie s listy pampelišky do mé sbírky.

Helena Svobodová

Už běžím na ty pampelišky. Jak zapršelo tak vypadají opravdu chutně : ) Ještě jsem je nikdy nejedla, tak jsem zvědavá. Je to smetanka lékařská, tak čekám jen blahodárné účinky : )

Zdravá detoxikace - ovocné a zeleninové nápoje

3x komentář  36x uložení

Zdravá detoxikace - ovocné a zeleninové nápoje

Také se těšíte na jaro. Jak se všechno bude probouzet k životu? Takové brobuzení potřebuji i já : ) Zkuste některý s detoxikačních domácích nápojů.

Renata Kamenská

myslí že dobré recepty určitě vyzkouším

Klára Rychterová

Tak to jsem ráda : ) Těším se na vaše experimentální recepty na zdravé koktejly Atinko.

Renata Ata Atinka

Děkuji za inspiraci. Zrovna se hodí.

Rizoto s červenou řepou

2x komentář  32x uložení

Rizoto s červenou řepou

Také máte rádi červenou řepu? Zbožňuju její nasládlou aromatickou chuť. V kombinaci s rýží jde o delikatesu.

Klára Rychterová

Tak to jsem ráda, že chutnalo Atinko. Nápadů na dobré rizoto není nikdy dost : ) Nemáte někdo zkušenost s "tataráčkem" z řepy? Ráda bych to vyzkoušela.

Renata Ata Atinka

Tak rizoto z červené řepy, jsem dělala v sobotu. Bylo to velice dobré i bez použití vína. :-)

Čím nahradit bramborové lupínky nebo slané čipsy?

2x komentář  8x uložení

Čím nahradit bramborové lupínky nebo slané čipsy?

Také milujete večerní mlsání u nějakého romantického filmu? Přišla jsem na vynikající alternativu, která je chutná a hlavně zdravá.

Klára Rychterová

Ono je to velmi syté, tak se toho naštěstí pro nás kila nedají sníst : ) Já to prostě miluju.

Renata Ata Atinka

Semínka jsem také orestovala a jsem potěšená, zahřešila jsem si bez výčitek svědomí, tuny toho nebyly:-).

Geniální detoxikace. Zázvorový nápoj s goji – kustovnicí čínskou.

3x komentář  27x uložení

Geniální detoxikace. Zázvorový nápoj s goji – kustovnicí čínskou.

Jestli hledáte nápoj lásky, tak je to tento čaj ze zázvoru, který vás zahřeje jako láska : )

Klára Rychterová

Ahoj Denisko, já si nápoj s Goji dělám pravidelně, mám ho moc ráda. Těším se na nějakou inspiraci od Tebe, Lucka říkala, že když byla v USA, měla u Tebe fantastický salát s brusinkami.

Denisa Nobler

Jdu na to pani Klaro! Zdravim ze San Jose!!

Renata Ata Atinka

Dneska jsem si zaexperimentovala. I zázvorový nápoj jsem vyzkoušela.Kustovnice byla zase jiná než ji znám v sušené podobě.Určitě zopakuji.Děkuji za tip.

Rizoto se žampiony, pórkem a fetou

2x komentář  28x uložení

Rizoto se žampiony, pórkem a fetou

Tento recept je vynikající. Pokud ho chcete udělat více zajímavý, použijte exotičtějčí houby jako je hlíva nebo šitaké.

Klára Rychterová

Není zač : ) Má smysl uvařit si své poctivé jídlo. A potěší, když je k tomu navíc zdravé.

Eva Konečná

Děkuji za receptík,bude to můj první oběd v práci po té,co jsem si odhlásila obědy.

Rychlý rajčatový salát

1x komentář  2x uložení

Rychlý rajčatový salát

V jednoduchosti je krása. Recept na jednoduchý salát z rajčat s čestvou bazalkou a červenou cibulí.

Markéta B

Ahoj Kláro, pěkný jednoduchý salátek, díky za inspiraci, miluju bazalku i rajčata, za chvíli dám na webík svojí verzi. Markéta.