Kalkula�ka hubnut�

Petr Najman

Kdo chce pochopit hudbu, nepotřebuje ani tak sluch, jako srdce.

Brno Česká republika



Jak rychle zhubnout? Zkuste okurkové sendviče

14x uložení

Jak rychle zhubnout? Zkuste okurkové sendviče

Jak je dobře známo, spoustu kalorií do sebe dostáváme pečivem. Bez pečiva to nejde, alespoň u mě. Ale krátkodobě, když je potřeba zbavit se okrasných tukových prstenců, to bez pečiva jde. Výborná krátkodobá alternativa jsou okurky - dlabané, na kolečka, nebo pomocí škrabky nakrájené na tenké plátky.

Zapečená vajíčka se špěnátovými lístky, šery rajčaty, kozím sýrem a proscuittem

24x uložení

Zapečená vajíčka se špěnátovými lístky, šery rajčaty, kozím sýrem a proscuittem

Super recept, ke kterému jsem se odhodlal i já. Takže nic složitého : )

Špenát s vajíčkem

1x komentář  14x uložení

Špenát s vajíčkem

Super rychlé jídlo. 2 základní ingredience. Jednoduché tak, že to zvládne i začátečník.

Šárka Štědrová

Moje oblíbené ingredience. Vypadá to dobře Petře.

Jak hubnout a přitom se dobře najíst?

9x uložení

Jak hubnout a přitom se dobře najíst?

Já nevydržím žádnou dietu u které mám hlad. Proto se mi líbí doporučení jíst hodně zeleniny. Obsahuje minimum tuku, spoustu vlákniny a vody. A hlavně ikdyž jím zdravě, tak nemám hlad : )

Vtipné

1x komentář  1x uložení

Vtipné

Taky mám občas stejné pocity : )

Marie Dostálová

To asi každý z nás, Petře : )

Zkusil jsem, ochutnal jsem, nadšený jsem

10x komentář  173x uložení

Zkusil jsem, ochutnal jsem, nadšený jsem

Základ zdravých sušenek bez cukru je ze 2 ingrediencí - potom se fantazii meze nekladou.

Lenka Melichaříková

Upečeno a rychlostí blesku snězeno :-)

Kristýna Bednářová

Vyzkoušela jsem se skořicí a se švestkami a výborné! Jen jich bylo málo! Příště musím navýšit dávku :o)

Nina Konvalinková

Zlatko, chce to odzkoušet, můj první pokus byl naopak příliš měkký. Chce to vychytat poměr mezi banánem a vločkami. Banán může vážit 100, ale i 200 g. Mě se osvědčilo dát na hrnek vloček asi 1,5 hrnku pokrájeného opravdu zralého, měkkého banánu (černá tečka na slupce : ), a péct opravdu do zlatova.

Zlatka Kratka

I ja jsem vyzkousela vas recept pridala jsem kokos a brusinky, ale nemuzu byt tak nadsena jako ostatni, nebot se susenky nedaji polknout pokud je nezapijete dostatecnym mnozstvim vody.

Já jdu cvičit

1x uložení

Já jdu cvičit

Když to dokáže on, tak já taky : )

Neviděl jsem nikdy Alberta v trenkách, zážitek : ) PS: po dlouhé době vidím smysluplné tetování

1x komentář

Neviděl jsem nikdy Alberta v trenkách, zážitek : ) PS: po dlouhé době vidím smysluplné tetování

Pěkná fotomontáž, třeba pobaví i vás : )

Nina Konvalinková

Mě jsi tedy pobavali Petře : )

Co nejíst při dietě : )

2x komentář

Co nejíst při dietě : )

Tak názornější už to být nemůže. Výborná přehlídka toho, co si při dietě raději odpustit. Ještě bych doplnil Hotdog : )

Petr Najman

To rozhodně není Nino : )

Nina Konvalinková

Vidím Petře, že černý humor Ti není cizí : )

Výborné nepečené čokoládové hrudky z ovesných vloček

1x komentář  25x uložení

Výborné nepečené čokoládové hrudky z ovesných vloček

Komu nic neříkají sladkosti, ten se má : ) Já tímto darem bohužel netrpím a tak občas nepohrdnu dobrým receptem na zdravější a dietnější domácí dezert.

Renata Kamenská

Super recept určitě vyzkouším taky

Spalujte tuk né olej

Spalujte tuk né olej

Tak o to jsem se musel podělit. Je to trošku na ekologickou notu. Ale pro mě je to hlavně motivace pro pálení těch mých tukových zásob : )

Kámoš aneb to sousedovo zdá se být vždy o něco lepčí : )

1x komentář

Kámoš aneb to sousedovo zdá se být vždy o něco lepčí : )

Tak to mě pobavilo. Ten velký dobrák vpravo má mé sympatie.

Renata Ata Atinka

Tak dumám, čím to je, že Ti velcí psi jsou vždy takoví dobráci... Úžasné foto...

Hledá se zvířecí mazlíček

Hledá se zvířecí mazlíček

Tak to mě pobavilo. Snad tím nikoho neurazím. Musíme se brát trošku s nadhledem : )

Borůvkovo banánové muffiny

1x komentář  47x uložení

Borůvkovo banánové muffiny

Já neumím bez sladkého žít. Tak hledám dobré a nekomplikované a co nejzdravější recepty.

Barbora Němečková

Zkoušela jsem, výborné. Děkuji Petře.

Sympatické sušenky z ovesných vloček

3x komentář  31x uložení

Sympatické sušenky z ovesných vloček

Miluju sladké, bohužel : ) Tak hledám zdravější varianty a hlavně jednoduché na přípravu, abych to zvládnul.

Renata Ata Atinka

Jenže stejně je lépe přiměřeně než jít jak se říká ode zdi ke zdi. Tento týden jsem si dávala i místo svačiny ty zdravější dezerty a opravdu nemám potřebu vymetat lednici nebo dceři chodit na čokoládu : -) a nemám pocit , že jsem ten chudák ,který si nemůže nic dopřát .

Petr Najman

Ano! Ale nesmíme to tady říkat moc nahlas : )

Renata Ata Atinka

Koukám, že jste moje krevní skupina :-) Miluju sladké a trochu másla uznávám i při hubnutí . Taková restovaná zelenina s trochou másla ,co může být chuťnějsiho .

Nevěsta nebo družička

1x uložení

Nevěsta nebo družička

Když je žena elegantně sexy, je to krásný pohled.

Super kočka na golf

Super kočka na golf

Tak tuhle stylově oblečenou kočku vám budou závidět všichni chlapy na golfu : )

Meloun – dokonalé mlsání

9x uložení

Meloun – dokonalé mlsání

Nejlepší je si meloun před krájením pořádně vychladit.

A ještě k tomu přidám tento vynález

A ještě k tomu přidám tento vynález

Kolíčky na Tvoje zbytky bavlnek, lásko.

Moje milá, toto Ti vyrobím k narozeninám

1x komentář  1x uložení

Moje milá, toto Ti vyrobím k narozeninám

Už vím, jaký dárek vytvořím pro mou milou. Stejně se říká, že ty vytvářené dárky nejvíc potěší. Pěkně a přehledně zorganizované drobnosti. Stačí si schovat malé skleničky.

Renata Ata Atinka

Z dob dětství si na kořenky pamatuji .Měli jsme je doma . Sloužily bezvadně . Myslím,že se nestávalo, aby se vysypaly .