Kalkula�ka hubnut�

Dietní příloha - pečená brokolice s cuketou a bramborami

1x uložení

Dietní příloha - pečená brokolice s cuketou a bramborami

Jen osolit, okmínovat, pár kapek olivového oleje.

Bramborové nočky s restovanou brokolicí

1x uložení

Bramborové nočky s restovanou brokolicí

Výborné, chutné a syté jídlo. Navíc si můžete nočky připravit ze zbylé bramborové kaše z předchozího dne.

Dietní salát s kozím sýrem

2x uložení

Dietní salát s kozím sýrem

Pro hubnutí je důležuté zařadit do jídelníčku co nejvíce čerstvé zeleniny. Používejte chytré kombinace.

Zdravá pomazánka - adzuki fazolky s rukolou, velmi jednoduchý recept

1x komentář  6x uložení

Zdravá pomazánka - adzuki fazolky s rukolou, velmi jednoduchý recept

Velmi dobrá dietní pomazánka výborná na celozrnný chléb nebo jako náplň do papriky nebo listu salátu.

Marie Dostálová

Tak jsem pomazánku dnes udělala. Mile mě překvalpilo jak je dobrá, fazole jí dodávají jakoby masovou chuť, že chutnala na dobrém krajíci chleba i mému muži. Díky za recept.

Zelný salát s mrkví

1x komentář  14x uložení

Zelný salát s mrkví

Nízkokalorický salát. Výborný pro hubnutí a pestrou dietu 200 g salátu má jen 78 kalorií.

Nina Konvalinková

To má opravdu málo kalorií, možná i tělo vydá víc energie při trávení než tímto salátkem přijme : )

Cottage sýr s jahodami

3x uložení

Cottage sýr s jahodami

Výborná snídaně nebo svačinka. Zařaďte sýr cottage do svého jídelníčku v kombinaci s čerstvým ovocem uspokojíte svojí chuť na sladké. Toto mlsání má jen 64 kalorií.

Červená quinoa s pečenou zeleninou

15x uložení

Červená quinoa s pečenou zeleninou

Pestrá dieta - Vyzkoušejte quinou, originální obilninu chutnající lehce po oříšcích. Výborná je v kombinaci s pečeným lilkem a cuketou.

Quinoa - červená, vařená

2x uložení

Quinoa - červená, vařená

Kalorická hodnota červené quinoy: 100 kalorií = 52 g. Potravina vhodná pro Pestrou dietu. Spočítejte si svůj energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.

Salát z červené řepy vařené v páře

12x uložení

Salát z červené řepy vařené v páře

Jednoduchý a velmi chutný salát s restovanou červenou cibulkou.

Proč jíst denně 1 lžíci kysaného zelí?

3x komentář  13x uložení

Proč jíst denně 1 lžíci kysaného zelí?

Může lžíce kysaného zelí denně změnit váš život? Přečtěte si více o mimořádných vlastnostech kysaného zelí.

Miluška Zahradníková

Tak to je tedy výzva, zkusit si vyrobit své domácí kysané zelí. Pustím se do toho.

Kateřina Hájková

Zajímavé informace, kysané zelí mám ráda jako přílohu. Zkusím ho zařadit do jídelníčku i v tepelně neupravené podobě. Díky za tip.

Katka Šimáčková

Já jsem půvab domácího kysaného zelí objevila už před lety. A mám ho moc ráda. Dávám si ho v syrovém stavu několikrát týdně. Docela se mi daří odolávat různým chřipkám a rýmičkám : )

Kysané zelí

2x uložení

Kysané zelí

Kalorická hodnota kysaného zelí: 100 kalorií = 470 g. Kysané zelí je nízkokalorickou potravinou velmi vhodnou pro Pestrou dietu.

Lahodný celerový salát

21x uložení

Lahodný celerový salát

Výborný salát, ideální pro pestrou dietu. Připravte si chutnou kombinaci čerstvého celeru, jablka, mrkve a bílého jogurtu.

Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido

16x uložení

Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido

Výborná sytá polévka. Dýně patří k nejméně kalorickým, přesto sytým potravinám. Pomůže vám při redukční dietě.

Jahodovo-banánový koktejl

23x uložení

Jahodovo-banánový koktejl

Lahodný dietní koktejl bez přidání sladidel a mléka. Výborný jako rychlá svačina nebo dezert. Koktejl je velmi vhodný i pro děti.

Pestrý listový salát s šery rajčátky a mrkví

11x uložení

Pestrý listový salát s šery rajčátky a mrkví

Velmi chutný, krásně barevný, jednoduchý a hlavně nízkokalorický salát. Zkuste ho zařadit do své diety.

Smaženice z lesních hub

2x komentář  2x uložení

Smaženice z lesních hub

Výborné dietní jídlo. Když zrovna není sezóna hub z lesa, nebojte si i alternativy hub z obchodu.

Nina Konvalinková

Tak jsem přemýšlela nad tím, že houbová smaženice má stejný osud jako vánoční cukroví, děláme ho jen když je "sezóna nebo svátek". Přitom je smaženice velmi chutná i z hlívy nebo žampionů. To pomalé dušení jim rozhodně pomáhá a zintenzivní chuť.

Šárka Štědrová

Moje oblíbené jídlo. A hříbky rostou i na podzim : )

Fíky - čerstvé

1x uložení

Fíky - čerstvé

Kalorická hodnota fíků: 100 kalorií = 140 g. Fíky jsou příjemně nasládlé ovoce, díky drobným měkým zrníčkům delikátně křupavé. Výborné jsou i sušené fíky, tam je však vyšší glykemický index GI 70.

Okurkovo-cuketový salát

1x komentář  15x uložení

Okurkovo-cuketový salát

Výborný nízkokalorický salát, který má jen 45 kalorií. Je to obdoba klasického okurkového salátu, díky cuketě však lépe zasytí.

Silvie Kočičková

Vyzkoušela jsem, a salátek je opravdu dobrý, je výhoda, že se dá udělat večer a ráno jen vzít z lednice s sebou do práce. Výborné řešení, když je "na něco chuť".

Salát caprese - rajčata s mozzarellou a bazalkou

1x komentář  5x uložení

Salát caprese - rajčata s mozzarellou a bazalkou

Vynikající salát, který je velmi chutný. Kalorická hodnota salátu caprese: 221 kalorií. Nezapomeňte ho zařadit do své diety.

Silvie Kočičková

Salát ceprese je můj oblíbený. Je fajn, že je i nízkokalorický. Navíc když potřebuje snižovat příjem kalorií, tak má bez mozzarely jen 75 kcal.

Rajčatový salát s bazalkou a balzamikovým glazé

1x uložení

Rajčatový salát s bazalkou a balzamikovým glazé

Vynikající salát, který je velmi chutný. Kalorická hodnota: pouze 75 kalorií. Nezapomeňte ho zařadit do své diety.