Kalkula�ka hubnut�

Dietní příloha - pečená brokolice s cuketou a bramborami

1x uložení

Dietní příloha - pečená brokolice s cuketou a bramborami

Jen osolit, okmínovat, pár kapek olivového oleje.

Bramborové nočky s restovanou brokolicí

1x uložení

Bramborové nočky s restovanou brokolicí

Výborné, chutné a syté jídlo. Navíc si můžete nočky připravit ze zbylé bramborové kaše z předchozího dne.

Dietní salát s kozím sýrem

2x uložení

Dietní salát s kozím sýrem

Pro hubnutí je důležuté zařadit do jídelníčku co nejvíce čerstvé zeleniny. Používejte chytré kombinace.

Zelný salát s mrkví

1x komentář  14x uložení

Zelný salát s mrkví

Nízkokalorický salát. Výborný pro hubnutí a pestrou dietu 200 g salátu má jen 78 kalorií.

Nina Konvalinková

To má opravdu málo kalorií, možná i tělo vydá víc energie při trávení než tímto salátkem přijme : )

Červená quinoa s pečenou zeleninou

15x uložení

Červená quinoa s pečenou zeleninou

Pestrá dieta - Vyzkoušejte quinou, originální obilninu chutnající lehce po oříšcích. Výborná je v kombinaci s pečeným lilkem a cuketou.

Quinoa - červená, vařená

2x uložení

Quinoa - červená, vařená

Kalorická hodnota červené quinoy: 100 kalorií = 52 g. Potravina vhodná pro Pestrou dietu. Spočítejte si svůj energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.

Salát z červené řepy vařené v páře

12x uložení

Salát z červené řepy vařené v páře

Jednoduchý a velmi chutný salát s restovanou červenou cibulkou.

Proč jíst denně 1 lžíci kysaného zelí?

3x komentář  13x uložení

Proč jíst denně 1 lžíci kysaného zelí?

Může lžíce kysaného zelí denně změnit váš život? Přečtěte si více o mimořádných vlastnostech kysaného zelí.

Miluška Zahradníková

Tak to je tedy výzva, zkusit si vyrobit své domácí kysané zelí. Pustím se do toho.

Kateřina Hájková

Zajímavé informace, kysané zelí mám ráda jako přílohu. Zkusím ho zařadit do jídelníčku i v tepelně neupravené podobě. Díky za tip.

Katka Šimáčková

Já jsem půvab domácího kysaného zelí objevila už před lety. A mám ho moc ráda. Dávám si ho v syrovém stavu několikrát týdně. Docela se mi daří odolávat různým chřipkám a rýmičkám : )

Kysané zelí

1x uložení

Kysané zelí

Kalorická hodnota kysaného zelí: 100 kalorií = 470 g. Kysané zelí je nízkokalorickou potravinou velmi vhodnou pro Pestrou dietu.

Lahodný celerový salát

21x uložení

Lahodný celerový salát

Výborný salát, ideální pro pestrou dietu. Připravte si chutnou kombinaci čerstvého celeru, jablka, mrkve a bílého jogurtu.

Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido

16x uložení

Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido

Výborná sytá polévka. Dýně patří k nejméně kalorickým, přesto sytým potravinám. Pomůže vám při redukční dietě.

Pestrý listový salát s šery rajčátky a mrkví

11x uložení

Pestrý listový salát s šery rajčátky a mrkví

Velmi chutný, krásně barevný, jednoduchý a hlavně nízkokalorický salát. Zkuste ho zařadit do své diety.

Smaženice z lesních hub

2x komentář  2x uložení

Smaženice z lesních hub

Výborné dietní jídlo. Když zrovna není sezóna hub z lesa, nebojte si i alternativy hub z obchodu.

Nina Konvalinková

Tak jsem přemýšlela nad tím, že houbová smaženice má stejný osud jako vánoční cukroví, děláme ho jen když je "sezóna nebo svátek". Přitom je smaženice velmi chutná i z hlívy nebo žampionů. To pomalé dušení jim rozhodně pomáhá a zintenzivní chuť.

Šárka Štědrová

Moje oblíbené jídlo. A hříbky rostou i na podzim : )

Okurkovo-cuketový salát

1x komentář  15x uložení

Okurkovo-cuketový salát

Výborný nízkokalorický salát, který má jen 45 kalorií. Je to obdoba klasického okurkového salátu, díky cuketě však lépe zasytí.

Silvie Kočičková

Vyzkoušela jsem, a salátek je opravdu dobrý, je výhoda, že se dá udělat večer a ráno jen vzít z lednice s sebou do práce. Výborné řešení, když je "na něco chuť".

Salát caprese - rajčata s mozzarellou a bazalkou

1x komentář  5x uložení

Salát caprese - rajčata s mozzarellou a bazalkou

Vynikající salát, který je velmi chutný. Kalorická hodnota salátu caprese: 221 kalorií. Nezapomeňte ho zařadit do své diety.

Silvie Kočičková

Salát ceprese je můj oblíbený. Je fajn, že je i nízkokalorický. Navíc když potřebuje snižovat příjem kalorií, tak má bez mozzarely jen 75 kcal.

Rajčatový salát s bazalkou a balzamikovým glazé

1x uložení

Rajčatový salát s bazalkou a balzamikovým glazé

Vynikající salát, který je velmi chutný. Kalorická hodnota: pouze 75 kalorií. Nezapomeňte ho zařadit do své diety.

Mrkvový salát s jablkem

16x uložení

Mrkvový salát s jablkem

Vynikající a jednoduchý salát plný vitamínů. Je to dietní superstar. Kalorická hodnota 240 g mrkvového salátu: pouze 100 kalorií. Pokud potřebujete hubnout, rozhodně nezapomeňte zařadit tento salát do svého jídelníčku. Přečtěte si tajemství opravdu dobrého mrkvového salátu.

Cuketa s restovanou cibulkou a vajíčkem

1x komentář  25x uložení

Cuketa s restovanou cibulkou a vajíčkem

Vynikající vegetariánské jídlo. Zasytí a přitom je velmi nízkokalorické. Kalorická hodnota: pouze 160 kalorií. Pokud uvažujete o dietě, rozhodně restovanou cuketu zařaďte do svého jídelníčku.

Šárka Štědrová

Výborný recept. Vyzkoušela jsem ho a určitě se k němu budu vracet.

Květák

1x uložení

Květák

Kalorická hodnota květáku: 100 kalorií = 400 g. Potravina vhodná pro Pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.

Cuketa

2x uložení

Cuketa

Kalorická hodnota cuketa: 100 kalorií = 585 g. Potravina vhodná pro Pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.