Kalkula�ka hubnut�

Štěpánka Janečková

Budoucnost patří těm, kdo věří svým krásným snům.

Plzeň



Quinoa salát s restovanými žampiony a baby špenátem

1x komentář  6x uložení

Quinoa salát s restovanými žampiony a baby špenátem

Výborný salát, díky quinoe a houbám také velmi sytý. Výborný recept na hubnutí.

Kateřina Hájková

Mě se osvědčilo, když potřebuju hubnout, zařadit do jídelníčku houby. Jsou syté a málo kalorické. V kombinaci s čerstvým špenátem a quinoou ten salátek vypadá úžasně : )

Ratatouille sendvič

1x komentář  5x uložení

Ratatouille sendvič

Vyvážená směs voňavé zeleniny nám umožní vytvořit vynikající sendvič. Stejnou zeleninovou směs můžeme použít i na ranní omeletku.

Martin Dlouhý

Dnes jsem si zahrál na kuchaře a docela se mi to povedlo. Svíčková to není, ale změna je život. Děkuju Martin

Zelený salátek s brusinkami, červenou řepou a jablky

1x komentář  4x uložení

Zelený salátek s brusinkami, červenou řepou a jablky

Brusinky, fantastický zdroj přírodních antioxidantů. Inspirace na jejich použití není nikdy dost.

Kateřina Hájková

Děkuju za inspiraci s brusinkami Štěpánko, musím se je naučit používat, už kvůli dětem.

Vydatný salát s pšenicí, baby špenátem  a zeleninou

1x komentář  8x uložení

Vydatný salát s pšenicí, baby špenátem a zeleninou

Pšenice je víc než jen přírodní zdroj proteinu a vlákniny, ale navíc dodává tomuto salátku tu správnou texturu.

Klára Lacová

Pěkný recept, děkuji za inspiraci. Použila jsem druh pšenice špalda loupaná, BIO. Dopadlo to výborně.