Kalkula�ka hubnut�

Štěpánka Janečková

Budoucnost patří těm, kdo věří svým krásným snům.

Plzeň


fotoalbum

Sendviče pod 300 kal


Sendvič s tofu a zeleninou

9x uložení

Sendvič s tofu a zeleninou

Základem je celozrnný chléb nebo bagetka, já mám ráda zeleninovou směs servírovat ještě teplou. Navíc je tofu – sojový protein při hubnutí dietology doporučován.

Brokolicové placičky - vynikající!

81x uložení

Brokolicové placičky - vynikající!

Proč jíst brokolici? Je částo vyzdvyhována jako vhodná prevence proti rakovině. A mnohem více!

Ratatouille sendvič

1x komentář  5x uložení

Ratatouille sendvič

Vyvážená směs voňavé zeleniny nám umožní vytvořit vynikající sendvič. Stejnou zeleninovou směs můžeme použít i na ranní omeletku.

Martin Dlouhý

Dnes jsem si zahrál na kuchaře a docela se mi to povedlo. Svíčková to není, ale změna je život. Děkuju Martin

Sendvič se slaninou salátem a rajčatovou salsou

10x uložení

Sendvič se slaninou salátem a rajčatovou salsou

Dobrůtka, která zažene velký i malý hlad.

Opečená bagetka s grilovaným kuřátkem

9x uložení

Opečená bagetka s grilovaným kuřátkem

Jako variantu můžete použít libové vepřové maso.

Špenátová quesadilla

64x uložení

Špenátová quesadilla

Tento recept můžete použít jako vydatnou svačinu nebo lehký oběd.