Autora následují
Původní příspěvek
Děkujeme sponzorům
kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný
Šárka Štědrová
zdroj nahraný příspěvek
album Dobrá rada nad zlato
uloženo z Jídlo za které se můžu pochválit
vloženo 07.01.2015

Proč jíst luštěniny?
Jsou vhodné pro dietní stravování, zasytí a vhodně spestří váš jídelníček. Věděli jste, že mezi klasické luštěniny jako jsou fazole, hrášek nebo čočka patří i arašídy nebo kešu?
Přínos pro dietu
Luštěniny obecně obsahují hodně vlákniny a málo tuků. Velmi hodnotná je jejich vysoká sytící schopnost. Vegetariáni používají luštěniny jako náhražku masa, protože mají vysoký obsah bílkovin.Mě je sympatické, že luštěniny nabízejí mnoho tvarů, barev, velikostí, prostě nabízejí inspiraci pro pestrou stravu.
Podívejte se na pěkné recepty pro inspiraci:
Sojové boby a fazole adzuki recept zde
Fazolová pomazánka recept zde
Fazolková polévka recept zde
Fazole se spoustou zeleniny recept zde
Čočka s mrkví, fazolemi a sladkými bramborami recept zde
Korejský salát s klíčky mungo recept zde
Quinoa s fazolemi a pomerančovým dresinkem recept zde
Příspěvek je z fotoalba
Mohlo by Vás zajímat
Děkujeme sponzorům
kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.