Kalkula�ka hubnut�

Helena Svobodová

Na světě existuje jen jedno hrdinství: vidět svět takový, jaký je, a milovat ho.

Plzeň



Zdravý koktejl - borůvky s avokádem

9x uložení

Zdravý koktejl - borůvky s avokádem

Zkuste si udělat koktejl plný vitamínů netradiční kombinací ovoce a avokáda.

Hubnu, když jsem šťastná

2x uložení

Hubnu, když jsem šťastná

Vím, že tohle není recept na dietní jídlo, ani na cvičení, ale je to recept na pocit štěstí : ) Zkusila jsem si papírovou vločku doma podle návodu vyrobit a byla jsem nadšená. Tak třeba to potěší i vás : )

Koktejl z lesního ovoce

2x komentář  4x uložení

Koktejl z lesního ovoce

Udělejte si koktejl z malin, ostružin, borůvek a jahod. Pokud některé z ovoce nemáte čerstvé nahraďte ho zmraženým, koktejl bude studenější a v horkých dnech krásně osvěží : )

Helena Svobodová

To zní dobře, navíc švestky mají známé pročisťující účinky : )

Renata Ata Atinka

Tak dnes jsem si udělala zmrzlý koktejl .-) švestky, rybíz zmrazený, trochu mléka, zbytek bílého jogurtu rozmixovala se skořicí a ani trocha cukru a chutnalo to i dceři:-)

Fenomén na spalování tuků - zelený čaj

1x uložení

Fenomén na spalování tuků - zelený čaj

Dieta a zelený čaj? Pro správnou dietu je důležité dodržovat pitný režim, zelený čaj v něm rozhodně nesmí chybět.

Co je to pot? To pláčou naše špíčky : )

1x uložení

Co je to pot? To pláčou naše špíčky : )

Tady je malá motivace pro spolubobojovnice. Musíme dát těm nahromaděným zásobám tuku zabrat! Bez slitování : )

Mixovat nebo odšťavňovat? Toť otázka!

2x komentář  2x uložení

Mixovat nebo odšťavňovat? Toť otázka!

Chcete hubnout, nebo jen pročistit své tělo? Doporučuje se hodně pít, co je vhodnější? Zvolit vymačkanou šťávu nebo mixovat?

Katka Šimáčková

Tak jsem začala mixovat a jsem nadšená. Mixuju ovoce, zeleninu, bylinky. Vyhovuje mi, že má potom koktejl díky vláknině příjemnou našlehanou konzistenci.

Klára Rychterová

Já si teď více dělám mixované koktejly. Osvěží, nasytí i zaženou žízeň. U mixovaného smoothie také nevyhazujeme spoustu vlákninového odpadu, kterého mi bylo vždy líto.

Jemné losové karbanátky pečené na pánvi bez tuku

16x uložení

Jemné losové karbanátky pečené na pánvi bez tuku

Podle diety Rosemary Conley. Mám je vyzkoušené. Jsou vinikající s listovým salátem.

Quinoa vegetariánské karbanátky

1x komentář  61x uložení

Quinoa vegetariánské karbanátky

Výborný recept s quinoou, kterou odborníci na výživu tolik doporučují. Experimentuju a zkouším recepty, které mi chutnají. Tenhle k nim rozhodně patří : )

mich.stara-seznam.cz

Michaela Stará

Zkusila jsem a byly opravdu výborné.

Nápoj na správné zažívání

1x komentář  8x uložení

Nápoj na správné zažívání

Trošku mi trvalo, než jsem se odhodlala tento nápoj vyzkoušet. Musela jsem také počkat až mi dozraje papaja. Ale stálo to za to. Upřímně kdo z nás nemá někdy potíže se zažíváním. Toto je čistě přírodní forma jak se pěkně pročistit.

Klára Rychterová

Pěkný recept. Děkuji Helenko. Ukládám si ho do své sbírky receptů na přírodní detoxikaci.

Nápoj na pálení kalorií

15x uložení

Nápoj na pálení kalorií

Také se těšíte na farmářské trhy až budou k sehnání čerstvé sezónní ingredience? Co s námi provede okurka a jalapeno paprička?

Nápoj na posílení imunity

23x uložení

Nápoj na posílení imunity

Výborné smoothie - koktejl který nakopne váš imunitní systém a dodá vám spoustu energii pro nový den.

Co se má pít při hubnutí?

11x uložení

Co se má pít při hubnutí?

Všude čteme jak je při dietě důležité pít vodu. Denně by se nám mělo podařit vypít až 2 litry. Podívejte se na pár tipů, jak si pití vody udělat zajímavější.

Vynikající emapanadas (taštičky) plněné fazolemi a zeleninou

4x uložení

Vynikající emapanadas (taštičky) plněné fazolemi a zeleninou

Myslela jsem si, že u nás nejde sehnat wonton těsto, ale na pár místech jsem ho i u nás už objevila. Tento recept miluju.

Tak kdo tady byl dneska nejvzornější?

Tak kdo tady byl dneska nejvzornější?

To sem dávám jen pro odlehčení. Pokud hubneme kvůli někomu jinému je to fajn. Ale hubnout pro sebe, pro své zdraví a pro dobrý pocit je to nejdůležitější.

Cassoulet - francouzský fazolovo masový pekáč

3x uložení

Cassoulet - francouzský fazolovo masový pekáč

Výborné syté a rychlé dietní jídlo, které neurazí ani chlapa jako hora :)

Fastfood ano? Ano!

Fastfood ano? Ano!

Fastfood je doslovně rychlé jídlo. V tom případě ovoce je rychlé jídlo a navíc zdravé. Nejvíce nás může zdržet maximálně omytí slupky : ) Tak takový fastfood doporučuji každé spolubojovnici s kily.

I malý pokrok je lepší než žádný pokrok!

1x komentář

I malý pokrok je lepší než žádný pokrok!

Tak toto bych si potřebovala připomínat každý den. Také bych brala, kdybych 8 kilo, které chci zhubnout, zhubla přez noc : ) Ale vím, že to není ani možné, ani zdravé. Takže jsem vděčná za to pomalu a zdravě.

Adéla Hrochová

Děkuju Helenko, to si musím opakovat každý den.

Život je 10% to, co se nám stane, ale 90% to, jak na to zareagujeme!

Život je 10% to, co se nám stane, ale 90% to, jak na to zareagujeme!

Tak s tím se musím stotožnit. Vím, že i já mám někdy vyčítávé tendence – Proč se tohle musí stát zrovna mě? Ale často dříve či později zjišťuji, že to má význam, že záleží jen na mě co si z dané životní zkušenosti vezmu a jak s ní naložím.

Čočka s mangoldem ozdobená vajíčkem

6x uložení

Čočka s mangoldem ozdobená vajíčkem

Mám ráda tuto klasiku. Mám pocit, že se někdy neprávem vytrácí z našich jídelníčků. A to je škoda, protože to je velmi chutné jídlo. Toto je oživené nakrájenou mrkví a mangoldem.

Zdravý burgr z čočky a hub

3x uložení

Zdravý burgr z čočky a hub

Vynikající vegetariánský burgr na celozrnné bagetce. Sytá dobrota za kterou vás vaše váha bude mít ráda.