Kalkula�ka hubnut�

Michaela Vojtovičová

Opava



Brokolicové placičky

6x uložení

Brokolicové placičky

750g vařené brokolice 120g vloček 2 vejce 1 cibule sůl pepř majoránka česnek

Špaldová pizza s česnekem a rajčaty

1x komentář  20x uložení

Špaldová pizza s česnekem a rajčaty

2 1/2 hrníčku špaldové mouky 1 cca hrníček vody 4 lžíce olivového oleje 1 lžička drceného kmínu 1 lžička provensálského koření 6g kypřícího prášku (bez fosfátu) sůl podle chuti

Alice L.

Hurá! A hned večer ji udělám. Stále sháním recepty ze špaldové mouky. Konečně. Moc díky! :-)

Pečená cizrna různých chutí

27x uložení

Pečená cizrna různých chutí

A o co vlastně jde? Kořeněná cizrna. Příprava je naprosto jednoduchá a těch variant, co se dá vymyslet.... Jedna z mála...

Cuketové chipsy

1x komentář  32x uložení

Cuketové chipsy

cuketa olivový olej sůl

Miluška Zahradníková

Míšo, já doma suším na co přijdu. Nemám moc ráda příliš měkká jablíčka, tak je nakrájím a v troubě z nich při 70 °C udělám křížaly. Zkoušela jsem sušit i lehce unavenou zeleninu - celer a mrkev a dopadlo to dobře. Dělám si to do zásoby, když mám na "něco" chuť, tak si dám sušené domácí ovoce nebo zeleninu.

Mojito Smootie

7x uložení

Mojito Smootie

V porovnání se svým známějším jmenovcem je tento koktejl úplně bez přidaného alkoholu a cukru. Je tudíž ideální pro začátek dne. Kombinace svěží máty a ostré limetky zaručí rychlé probuzení na celý den.

Smootie ze zeleného čaje pro začátečníky

2x komentář  31x uložení

Smootie ze zeleného čaje pro začátečníky

Pomyslná brána do světa zeleninových smoothies díky vyššímu obsahu ovoce. Zelený čaj je navíc plný zdravých antioxidantů. Výslednou chuť si můžete volit podle množství jednotlivých složek.

Katka Šimáčková

Já už jsem taky v klubu, piju smoothie. Dostala jsem k vánocům výborný tyčový mixér, který dělá krásně hladké koktejly. Před tím jsem se vymlouvala, že nemám pořádný džusovač, znáte to... : )

Silvie Kočičková

Já jsem se zelených "smůvíček" bála. Ale zbytečně. V kombinaci s ovocem to je osvěžující delikatesa. Zkusím i verzi s hroznovým vínem, to vypadá mooóc dobře Míšo.

Jedlé květy do salátu

2x uložení

Jedlé květy do salátu

Na obrázku můžete vidět jedlé květy dýně, tymiánu, levandule, denivky jedlé, macešky, kopru, pažitky nebo bazalky.

Žitné palačinky s náplní z cottage sýru

3x uložení

Žitné palačinky s náplní z cottage sýru

Včera jsem doma s velkým úspěchem dělala tyto palačinky.

Kapusta se stuhami z mrkve

2x uložení

Kapusta se stuhami z mrkve

Zdravá a dietní příloha. A navíc je i od pohledu optimistická : )

Cvičení doma - jak tvarovat stehna

1x uložení

Cvičení doma - jak tvarovat stehna

Mrkněte na 3 jednoduché, ale velmi účinné cviky na vytvarování perfektních sexy nožek : )

Quinoa vegetariánské karbanátky

3x uložení

Quinoa vegetariánské karbanátky

Výborný recept s quinoou, kterou odborníci na výživu tolik doporučují. Experimentuju a zkouším recepty, které mi chutnají. Tenhle k nim rozhodně patří : )

Cottage s vajíčkem a pažitkou

1x uložení

Cottage s vajíčkem a pažitkou

Já mám ráda tento recept. Směs je vynikající na celozrnný chléb. Je to luxusní snídaně nebo výborná svačinka : )

Cviky na břicho. Bez cvičebních pomůcek.

Cviky na břicho. Bez cvičebních pomůcek.

Zdravím všechny odhodlané. Líbí se mi vaše energie a nadšení. Začala jsem teď cvičit toto cvičení na shození tuku na břiše.

Tagliatelle s krémovým bazalkovým pestem

2x uložení

Tagliatelle s krémovým bazalkovým pestem

Těstoviny podle Rosemary Conley

Celé hráškové lusky se sezamem

2x uložení

Celé hráškové lusky se sezamem

Buďte připraveni až v obchodě uvidíte čerstvé křehké hráškové lusky. Je to delikatesa. Anebo si troufněte vypěstovat vlastní, jde to i na balkóně : )

Křupavé pečené fazolky

2x uložení

Křupavé pečené fazolky

Klasické přílohy jako hranolky, krokety, nebo smažené bramboráčky jsou při hubnutí mým úhlavním nepřítelem. Mrkněte na jednoduchý recept na pečené fazolky.

Superrychlá domácí salsa

1x uložení

Superrychlá domácí salsa

Také máte rádi jídla co nedají moc práce? Já je zbožňuju : ) Rychlou salsu můžete použít ke kuřičným mexickým lupínkům nachos nebo si jí můžete zamíchat do těstovin.

Pečené mrkvičky

2x uložení

Pečené mrkvičky

Pěkná dietní příloha. Už jí vidím třeba s kouskem lososa : )

Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami

Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami

Mňam. Další vynikající tyčinka do sbírky. Tyhle věci mě přes den zachraňují před vlčím hladem.