Kalkula�ka hubnut�

Kateřina Lee

California, Los Gatos



Obří zelený sendvič

1x komentář  31x uložení

Obří zelený sendvič

Dokonale vyladěný sendvič se špenátem rukolou, avokádem a kozím sýrem.

Dominika Kramná

Už se těším, hned zítra udělám!

online cvičení - Hot jóga - krok za krokem

1x komentář  2x uložení

online cvičení - Hot jóga - krok za krokem

Pěkné video, kde přesně vidíte jak co cvičit. Cvičení trvá hodinu a půl.

Marie Dostálová

tak se mám ještě hodně co učit : )

Recept na kuře teriaki s rýží

2x komentář  34x uložení

Recept na kuře teriaki s rýží

Podívejte se na náše oblíbené jídlo, jedí ho i děti : )

Kateřina Lee

Toto jídlo miluje můj muž i holky. Je dělané tradičně, podle čínského postupu. Když se nakonec všechny restované ingredience smíchají, je to koncert chutí : )

alenkamisa02-seznam.cz

Alča Gernat

výborné, dnes jsme měli k obědu

Quinoa s jarní cibulkou a rajčátky

3x komentář  19x uložení

Quinoa s jarní cibulkou a rajčátky

Tak ještě vám sem ukládám červenou quinou. Další verze výborného jídla, které je dobré samo o sobě, nebo jako příloha k libovému masu.

Šárka Štědrová

Červená quinoa je opravdu vynikající, mnohem chutnější než klasická světlá. Výborný recept Katko!

Kateřina Lee

U nás doma je quinoa už stálice, máme jí rádi : )

Irenka K.

Díky za tip na červenou quinou Kačko. Mě osobně chutná červená quinoa víc než klasická světlá, je chuťově zajímavější. No a když je ještě tak zdravá, tak když jí jím tak jsem na sebe i hrdá. A propašovala jsem jí do jídla i dětem : )

Křupavé šťavnaté kuře z trouby

2x komentář  40x uložení

Křupavé šťavnaté kuře z trouby

Výborná alternativa smaženého kuřete, za kterou by jsme dostaly od dietologa pochvalu : )

Kateřina Lee

S lupínky to je také dobré, s polentou mi strouhaka připadá jemnější, zkus to Maruško a uvidíš, co Ti bude víc chutnat.

Marie Dostálová

Kačko, dělám podobný recept na obalované kuře z trouby, jen místo instatní kukuřičné polenty dávám rozmačkané kukuřičné lupínky. S polentou to budu muset vyzkoušet : )

Hrášková polévka - puntíčkovaná

2x komentář  17x uložení

Hrášková polévka - puntíčkovaná

Tato polévka od Marthy Stewart je nejden zdravá, ale i vizuálně "k sežrání". Promiňte mi ten hrubý výraz : )

Irenka K.

Zkoušela jsem a u dětí měly puntíčky velký úspěch : )

Denisa

Moc pěkná úprava :-)

Cizrna pečená v troubě

6x komentář  101x uložení

Cizrna pečená v troubě

Zdravá alternativa ke smaženým bramborovým čipsům. Pokud si cizrnu okořeníte čili, tak navíc budete i hubnout : )

Martina Fučíková

Tak to určitě vyzkouším :-)

Barbora Němečková

U nás kořeněná cizrna zmizí ještě ten den : ) Ale v lednici bych si typla, že vydrží i týden.

Zdenka Růžičková

Jak dlouho to vydží, než se to zkazí?

Martin Dlouhý

Já jsem k cizrně neměl důvěru, římský hrách?? Potom jsem jedl úžasně upravený hummus a to mě dostalo. Pečenou cizrnu jsem už taky zkoušel, s tím čili je výborná, akorát jí nesmíte jíst u romantického filmu, kdy si potřebujete utírat oči : )

Kukísek

2x komentář  4x uložení

Kukísek

Něco pro Renatu. To je náš Cookie. Rozvrkočený optimista a velký hlídač : )

Kateřina Lee

Cookie je sušenka, malá a dobrá : ) Jméno si taky vybraly naše holky.

Renata Ata Atinka

JO JO. je krásný:-) a to jméno máte podle té pohádky?My Mike máme podle Swarovského z příšerek- zelená jednooká příšerka--- nebo já nevím.já to ani neznám.ale naše odrostlé adolescentní dcery ano.tak si to jméno vybraly.-)

Cookie

1x komentář

Cookie

To je náš Kukýsek

Renata Ata Atinka

To je taky mazlík:-)

Restovaná cuketa se zrníčky pšenice špalda

1x komentář  9x uložení

Restovaná cuketa se zrníčky pšenice špalda

Výborné, syté a velmi zdravé jídlo. Uspokojí i náročného jedlíka. Jídlo je navíc výborné pro všechny co drží dietu.

Renata Ata Atinka

Kačko, to vypadá dost dobře. :-)Takže ukládám taky .-)

Výborné domácí ovocné koláčky

2x komentář  9x uložení

Výborné domácí ovocné koláčky

Udělejte si domácí "mufiny". Moje děti i manžel, který normálně nejí žádné sladké, je milují : )

Kateřina Lee

To já taky. Proč je svět tak nespravedlivý? : )

Renata Ata Atinka

Závidím Tvému manželovi,že nemá rád sladké:-)... ukládám...

Nejlepší salát na světě : )

3x komentář  33x uložení

Nejlepší salát na světě : )

Udělejte si doma fantastický salát z cukety, listové petrželky a rajčátek. Je výborný jako zdravá příloha k masu nebo i jako hlavní jídlo s celozrnnou bagetkou.

alenkamisa02-seznam.cz

Alča Gernat

úchvatnný salátek

Irenka K.

Dnes jsem salát vyzkoušela a musím se přiznat, že mě velmi mile překvapil. Mám někdy dojem, že je cuketa v české kuchyni něco jako Popelka. Cuketa je v salátu výborná, jemně křupavá, když se nakrájí na tenké nudličky je to delikatesa! Děkuju za recept Kačko!

Miluška Zahradníková

Zase perla : ) Letos se cuketkám u nás na zahrádce daří, tak si salát určitě vyzkouším. Děkuju Kačko.

Quinoa - zdravý salát se zeleninkou

4x komentář  19x uložení

Quinoa - zdravý salát se zeleninkou

Quinoa, superzdravá ingredience ideální pro dietu. Mrkněte se na recept, který moc ráda dělám, protože všem chutná : )

Renata Ata Atinka

No právě. mně se zdá, že jsem je jednou v Tescu zahlídla a byly docela drahé :)

Kateřina Lee

Piniové oříšky jsou moc chutné a zdravé. V českých luzích a hájích jsou bohužel drahé. Doporučuju se po nich poohlédnout při výletech za hranice : ) Dají se skladovat i na mrazáku, aby se neskazily.

Renata Ata Atinka

Kačko, vypadá to zajímavě. Koukám, používáš hodně piniové oříšky. Přiznám se, ještě jsem je nikdy neměla. Tak to budu muset napravit:-)

Miluška Zahradníková

Pěkná příloha. Určitě to vyzkouším. Děkuju Katko.

Recept na dezert bez cukru

1x komentář  6x uložení

Recept na dezert bez cukru

Je sezóna jahod, tak si nezapomeňte osladit život jahodamy. Já je miluju vychlazené, nakrájené na kousky "akorát do pusy" a polité nízkotučným jogurtem smíchaným s javorovým sirupem.

Petr Najman

Jahody mám rád, no a když se navíc nabiju antioxidanty, co víc si přát : )

Recept na jednoduché domácí tortilly, bez droždí a vajíček

8x komentář  109x uložení

Recept na jednoduché domácí tortilly, bez droždí a vajíček

Tortily můžete plnit vším co vás napadne. Fazolemi, rajčaty, avokádem, sýrem, grilovaným masem, zeleninovým salátem...

Marie Dostálová

Kláro, chce to přidat malinko vody i oleje, některé mouky mají více lepku a tortila může být lámavá. Potom je třeba tortilu vždy po upěčení přikrýt, aby uteklo co nejméně vlhkosti, já talíř s tortilami přikrývám vždy mísou, tak jsou pěkně jako ve skleníku : )

klarucha.zakova-gmail.com

Klára Žáková

Tortily miluji :-) chuťově jsou výborné, ale stále se mi lámou.. poraďte co dělám špatně děkuji

Lenka Melichaříková

Hotovo a snězeno :-) Dělala jsem je z pšeničné mouky. Určitě se k nim budu vracet :)

Irenka K.

Také jsem se pustila do domácí tortily a byla jsem úspěšná. Kdyby se Jano podařilo podělit se o nějaký dobrý veganský recept, budu ráda : )

Domácí celozrnné krekry

2x komentář  84x uložení

Domácí celozrnné krekry

Kdo chce hubnout, měl by začít mít rád vaření. Kupované dobré věci bez éček jsou relativně drahé. Zapojte do výroby děti, nebo své drahé polovičky, tím je také motivujte, aby to co uvařili také snědli : )

Miluška Zahradníková

Pomazánka s lučinou s čerstvou pažitkou a ředkvičkami. Moje oblíbená kombinace : ) Krekry ráda vyzkouším děkuji Katko.

Silvie Kočičková

To vypadá výborně Kačenko. Ukládám si a s mrňatama určitě vyzkouším : )

Recept na domácí kečup, nebo chcete-li čatní z pečených rajčátek

2x komentář  23x uložení

Recept na domácí kečup, nebo chcete-li čatní z pečených rajčátek

Není nad domácí výrobky. Víte co jíte. Chce to trošku času, ale výsledek vždy stojí za to.

Daniela Matějka

Už se chystáme na další porci... Moc dobré! :)

Petr Najman

To vypadá dobře a nekomplikovaně, že bych to mohl zvládnout i já : ) Přesedlal jsem na celozrnné těstoviny ze špaldy, tak dobrého kečupu, navíc domácího, není nikdy dost. Určitě to vyzkouším. Děkuju Kačko!

Zdravé jednohubky

2x komentář  9x uložení

Zdravé jednohubky

Pěkná inspirace na jednohubky.

Kateřina Lee

Mám stejnou zkušenost, i starší děti se dají na zdravé jídlo nachytat, když je nápadité : )

Elisabeth

Elisabeth Zimmelová

Tuhle svačinku ocenila i má desetiletá sestra, které zelenina zrovna nevoní, ale v tomto provedení ona i její kamarádky jednohubky s chutí baštily :)

Vegetariánský burgr z fazolek adzuki

1x komentář  13x uložení

Vegetariánský burgr z fazolek adzuki

Blíží se doba grilování. Když vás začne nudit maso, budete moct vyzkoušet něco nového.

Lucie P.

Pěkný recept, děkuju za inspiraci : )

Svačinka s netradiční oblohou – hráškem

1x komentář  11x uložení

Svačinka s netradiční oblohou – hráškem

Také jste si všimli, jak je málo dobrých receptů s hráškem? Přitom má vynikající výživové hodnoty a glykemický index jen 22.

Boženka ♥

Vypadá to úžasně.