Kalkula�ka hubnut�

Silvie Kočičková

Co krásnějšího může být, než jeden pro druhého žít.

Klatovy


fotoalbum

dietní jídla


Superrychlá domácí salsa

Superrychlá domácí salsa

Také máte rádi jídla co nedají moc práce? Já je zbožňuju : ) Rychlou salsu můžete použít ke kuřičným mexickým lupínkům nachos nebo si jí můžete zamíchat do těstovin.

Červená quinoa - jednoduchý sytý salát

2x uložení

Červená quinoa - jednoduchý sytý salát

Jen smícháme uvařenou okapanou quinou, sladkou kukuřici, šery rajčátka, nasekanou bazalku a mátu. Osolíme, opepříme, zakápneme olivovým olejem a dochutíme šťávou z citrónu. Svěží salát, který snese krabičkování přez noc v lednici, než si ho vezmete s sebou druhý den do práce.

Proč jíst ostružiny?

1x uložení

Proč jíst ostružiny?

Je to antioxidační zázrak pro náš organismus. Vím, že v zimních měsících to je dost drahá legrace, ale když jsme ochotné utratit za dortík 40 Kč, tak proč ne za čerstvé ostružiny nebo maliny? Přečtěte si více.

Meloun – dokonalé mlsání

1x uložení

Meloun – dokonalé mlsání

Nejlepší je si meloun před krájením pořádně vychladit.

Valentýnský salát se srdíčky z pečené červené řepy

1x uložení

Valentýnský salát se srdíčky z pečené červené řepy

S tímto salátem budete mít úspěch nejen na Valentýna. Podívejte se jak ho připravit.

Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido

1x uložení

Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido

Výborná sytá polévka. Dýně patří k nejméně kalorickým, přesto sytým potravinám. Pomůže vám při redukční dietě.

Dietní náplň do sendviče

1x uložení

Dietní náplň do sendviče

Zkuste chutnou kombinaci kuřecích prsou, pečených paprik a kapusty.

Znáte fazolky adzuki?

1x uložení

Znáte fazolky adzuki?

Říkala jsem si, že vyzkouším zase něco nového. Udělala jsem zdravou polévku s fazolkami adzuki. Výsledek výborný, ale cesta k němu trnitá : )

Jídlo pro mojí princeznu Sofinku

1x uložení

Jídlo pro mojí princeznu Sofinku

Kdo jiný naučí jíst naše děti ryby, když ne my, jejich rodiče. Když si vybereme dobré suroviny, tak to není žádná věda : ) Toto jídlo je navíc velmi rychlé, dá se stihnout za 15 minut.

Špenát s vajíčkem

2x uložení

Špenát s vajíčkem

Super rychlé jídlo. 2 základní ingredience. Jednoduché tak, že to zvládne i začátečník.

Maliny plněné čokoládou

1x uložení

Maliny plněné čokoládou

Výborný nápad na dezert. Navíc, malinami plněnými čokoládou zlákáme i děti, které se někdy na maliny moc netváří : )

Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě

1x uložení

Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě

Tak jsem s úspěchem, na doporučení kamarádky, udělala tento recept. Uvnitř roládiček je špenát s ricottou.

Japonský oběd 6

1x uložení

Japonský oběd 6

Asijská inspirace.

Dietní dezert - jablíčko s čokoládou

1x komentář  9x uložení

Dietní dezert - jablíčko s čokoládou

Pěkný nápad na nízkokalorický dezert. Rozehřejte si čokoládu, vlijte do rozkrojeného vydlabaného jablka, vše nechte vychladit v lednici a krájejte tenkým ostrým nožem na měsíčky.

Nina Konvalinková

Zkoušela jsem jablko naplnit rozemletou směsí oříšků, rozinek a bezlepkových vloček. Po vychlazení to šlo výborně krájet, měla jsem s tím úspěch u svých bio kamarádek : )

Recept na pečenou papriku

1x uložení

Recept na pečenou papriku

Jedním slovem - delikatesa. Pečená paprika krásně zesládne a všechny její chutě se znásobí. Dá se použít na pomazánky, do salátů, nebo jen tak posypaná kozím sýrem. Mňam.

Recept na jedničku mezi americkými saláty - domácí Caesar salát

1x uložení

Recept na jedničku mezi americkými saláty - domácí Caesar salát

Caesar salát je jednoduchý a velmi chutný, základem je dobrý dresing.

Okurkovo-cuketový salát

1x uložení

Okurkovo-cuketový salát

Výborný nízkokalorický salát, který má jen 45 kalorií. Je to obdoba klasického okurkového salátu, díky cuketě však lépe zasytí.

Dietní jednohubky - tučňáci

6x uložení

Dietní jednohubky - tučňáci

Skombinujte baby mozzarelu, mrkev a černé olivy. O svátcích se vám zdravé jednohubky budou hodit : )

Jak připravit chřest s okurkovým salátem

1x uložení

Jak připravit chřest s okurkovým salátem

Výborné a svěží jídlo. Když si ho dobře připravíte, tak si moc pochutnáte : ) A je to lehké a dietní.

SNÍDAŇOVÉ VLOČKY

1x uložení

SNÍDAŇOVÉ VLOČKY

Něco dobrého domácího k snídani. Aspoň vím, co v těch vločkách mám. Dobrou chuť!