Kalkula�ka hubnut�

Silvie Kočičková

Co krásnějšího může být, než jeden pro druhého žít.

Klatovy



Jak vypadat štíhlejší?

1x komentář  1x uložení

Jak vypadat štíhlejší?

Mě se osvědčilo kombinovat tmavé kalhoty s pončem nebo širokou šálou. Je to elegantní a opravdu to opticky zeštíhluje : )

Marie Dostálová

Přesně můj styl : ) Pěkné.

Jak vypadat štíhlejší?

Jak vypadat štíhlejší?

Já se to pořád učím. Našla jsem pěkný názorný návod o který se s vámi dělím. Na fotce je pěkně vidět jak pracovat s dvěma odstíny make-upu. Na jaké partie nanášet tmavší a na které světlejší odstín.

Domácí špenátové sušenky

1x komentář  8x uložení

Domácí špenátové sušenky

Když je na něco chuť, hlavně večer, tak je dobré mít po ruce tyto slané domácí krekry.

Eva Nováková

Já jsem poslední dobou zjistila, že pro moje tělo platí dobře se najíst naposledy do 7. hodiny večer, chodím spát kolem 11. Podařilo se mi zhubnout 5 kilo. Takže pro mě tyhle sušenkové mňamky ano, ale do 7. večer : ) Hezký recept Kočičko.

Červená quinoa - jednoduchý sytý salát

2x uložení

Červená quinoa - jednoduchý sytý salát

Jen smícháme uvařenou okapanou quinou, sladkou kukuřici, šery rajčátka, nasekanou bazalku a mátu. Osolíme, opepříme, zakápneme olivovým olejem a dochutíme šťávou z citrónu. Svěží salát, který snese krabičkování přez noc v lednici, než si ho vezmete s sebou druhý den do práce.

Vyrobte si sami umělecké dílo

Vyrobte si sami umělecké dílo

Podívejte se jak snadno jde vyrobit krásnou dekoraci. Hřebíčky můžete natlouct i přímo na stěnu a tvořit. Stačí jen barevný provázek

Jak se zbavit naducaných tváří a udržet si pěkný obličej i po čtyřicítce

2x uložení

Jak se zbavit naducaných tváří a udržet si pěkný obličej i po čtyřicítce

Názorné video, ukazující jak jednoduchou masáží obličeje docílit štíhlejší tváře.

Dietní dezert - jablíčko s čokoládou

1x komentář  9x uložení

Dietní dezert - jablíčko s čokoládou

Pěkný nápad na nízkokalorický dezert. Rozehřejte si čokoládu, vlijte do rozkrojeného vydlabaného jablka, vše nechte vychladit v lednici a krájejte tenkým ostrým nožem na měsíčky.

Nina Konvalinková

Zkoušela jsem jablko naplnit rozemletou směsí oříšků, rozinek a bezlepkových vloček. Po vychlazení to šlo výborně krájet, měla jsem s tím úspěch u svých bio kamarádek : )

Dietní jednohubky - tučňáci

6x uložení

Dietní jednohubky - tučňáci

Skombinujte baby mozzarelu, mrkev a černé olivy. O svátcích se vám zdravé jednohubky budou hodit : )

Popkorn z květáku

19x uložení

Popkorn z květáku

Nehříšné kořeněné pikantní křupání k telce : )

Dietní salát s pečenou červenou řepou a kozím sýrem

2x komentář  7x uložení

Dietní salát s pečenou červenou řepou a kozím sýrem

Chodím na něj do restaurace, ale i domácí pokus se mi vyvedl : )

Martin Dlouhý

To musím zkusit, řepu mám moc rád.

Květa Hovorková

Řepu miluju. A kozí sýr taky. Jen by mohl být levnější : )

Špenátový salát s mozzarelou a rajčátky

4x uložení

Špenátový salát s mozzarelou a rajčátky

Také máte nedobré vzpomínky na hmotózní špenát ze školní jídelny? Já rozhodně. Trvalo mi docela dlouho ochutnat čerstvé mladé lístky baby špenátu. Ale stálo to za to. Navíc se nezlobím, že čerstvý špenát je nízkokalorický : )

Lilek recepty

1x komentář  13x uložení

Lilek recepty

Lilek pečený v troubě se sezamovými semínky a šťávou z citrónu.

Kateřina Hájková

To vypadá výborně Silvi.

Pečené sendviče z lilku

48x uložení

Pečené sendviče z lilku

Výborné vegetariánské jídlo. Bezlepkové. Nic komplikovaného na přípravu : )

Recept na vietnamskou polévku Pho

9x uložení

Recept na vietnamskou polévku Pho

Trošku jsem experimentovala. Vyzkoušela jsem domácí nudlovou polévku Pho. Je výborná. Lidé co na ní chodí k vietnamcům na náměstí Jiřího z Poděbrad v Praze varují, že je silně návyková : )

Tukožroutská ovocná polévka

4x komentář  21x uložení

Tukožroutská ovocná polévka

Výborná, zdravá a chutná polévka, ideální pro redukční dietu. Lesní ovoce má navíc vynikající detoxikační účinky – celé naše tělo krásně pročistí : )

Silvie Kočičková

Marcelo, já bych tam kompotované ovoce nedávala, většinou je konzervované spoustou cukru a ten do sebe nepotřebujeme dostávat. Určitě doporučuji mražené ovoce, není tam přidaný cukr ani jiné konzervanty.

Marcela Červenková

Mám dotaz - může se tam přidat i kompotované ovoce popř. ?

Silvie Kočičková

Milá Alice, čím víc seženeš lesních plodů, tím polévka bude účinnější. Teď začínají zrát v lese ostružiny. Nebo jistý zdroj ze supermarketu : )

Alice L.

Tak to opravdu zkusím.Sice nemám doma moc borůvek, malin ani jahod, ale nějak si poradím. Jablek ale tuny!

Sezamová semínka s chřestem a houbami

4x uložení

Sezamová semínka s chřestem a houbami

Tento recept mám ráda, je rychlý, dietní a dobrý. Chřest se dá alternativně zaměnit za lusky. Podle sezóny.

Lehké palačinky se špenátovou náplní

66x uložení

Lehké palačinky se špenátovou náplní

Palačinky na slano. Vděčné téma na lehkou večeři nebo oběd. Plnit se dají čímkoliv - podle nálady a obsahu ledničky : )

Křupavé Dosa placky - rýžovo čočkové placky bez pšeničné mouky

2x uložení

Křupavé Dosa placky - rýžovo čočkové placky bez pšeničné mouky

Podívejte se na recept. Technická kvalita žádný zázrak, je to indická angličtina a jakoby tam v pozadí někdo řezal něco na cirkulárce : ) ale máte tam krok za krokem jak postupovat včetně tipů na pečení placek. Tak pevné nervy při sledování. Ty placky za to stojí!

Vynikající ovesno čočkové placky

2x komentář  49x uložení

Vynikající ovesno čočkové placky

Super recept čerpající z indické kuchyně. Vynikající alternativa placek bez bílé pšeničné mouky, které máme v české kuchyni všude dost.

Michaela S

Dosa placky, mnam.

Boženka ♥

to vypadá mňamózně

Výborný zdravý nekvašený chléb

3x komentář  36x uložení

Výborný zdravý nekvašený chléb

Děkuji za pěkné recepty na chléb. Já ráda dělám tyto jednoduché chlebové placky. Kdo má rád kořeněné - může si do těsta přidat rozmarýnku.

Silvie Kočičková

Já olej dávám po upečení. Natírám ho pomocí mašlovačky z obou stran. On zavře povrch placky a brání ztvrdnutí. Placky jsou ale nejlepší čerstvé, ještě teplé : ) Kamarádka dává trošku oleje i do těsta, ale podle mé zkušenosti, když je kvalitní mouka, tak to není potřeba.

Bozena1975

Božena Kubačáková

Chci to skusit,ale zajímalo by mně naco je ten olej.Myslela jsem ,že se dáva do těsta.Nebo je to jenom na to potření?

Renata Ata Atinka

To vypadá dost dobře... :-) Mám uloženo a určitě vyzkouším.