Kalkula�ka hubnut�

Lucie P.

Říčany



Čočka na cibulce s vajíčkem

1x komentář  19x uložení

Čočka na cibulce s vajíčkem

Nechala jsem se inspirovat Atinkou a vytvořila jsem fotoalbum "Jídlo za které se můžu pochválit." Budu sem dávat fotky jídel, které jsou alespoň trošku podle zásad zdravé výživy.

Michaela S

Taketo lubime :)

Znáte fazolky adzuki?

2x komentář  14x uložení

Znáte fazolky adzuki?

Říkala jsem si, že vyzkouším zase něco nového. Udělala jsem zdravou polévku s fazolkami adzuki. Výsledek výborný, ale cesta k němu trnitá : )

Marie Dostálová

Asi záleží na druhu adzuki fazolek. Ty moje jsem máčela přez noc, potom jsem je vařila 30 minut v papiňáku. A byly tak akorát. Polévka byla moóc dobrá.

Šárka Štědrová

Fazole adzuki proti únavě? Zajímavá informace. Dala jsem si je ve vegetariánské restauraci a moc mi chutnaly. Určitě je budu dělat i doma.

Léčba ADHD u dětí - jsou psychofarmaka nebezpečná?

1x komentář

Léčba ADHD u dětí - jsou psychofarmaka nebezpečná?

Velmi zajímavý a dojemný příběh, netýká se prioritně hubnutí, ale mnohem významnějšího tématu - zdraví našich dětí. Zázračná pilulka neexistuje, naopak je k zamyšlení zda psychyatrické léky podávat malým dětem. Pokud vás téma zajímá. Udělejte si čas na toto video.

Silvie Kočičková

Dnes jsem si na video udělala čas. Vážně k zamyšlení. Obecně je bohužel v naší společnosti velké nadužívání léků. Je děsivé jak farmaceutické firmy nenápadně pronikají s psychofarmaky do škol...

Recept na smaženici, jemnou a velmi chutnou

1x komentář  3x uložení

Recept na smaženici, jemnou a velmi chutnou

Češi jsou vášniví houbaři. Nejlepší způsob jak zpracovat čerstvé houby je připravit si dobrou smaženici. Podívejte se jak na to, aby smaženice byla opravdu vynikající : ) Navíc jsou houby nízkokalorické, 600 g hub má jen 130 kalorií.

Eva Nováková

Také už jsem letos párkrát smaženici dělala, chybí mi ale trpělivost čekat na odpaření vody z hub, tak přebytečnou vodu slévám. Zkusím být příště trpělivější : )

Jak na to, aby si děti pochutnaly na ovoci a zelenině? Koktejlujte.

1x komentář  8x uložení

Jak na to, aby si děti pochutnaly na ovoci a zelenině? Koktejlujte.

Potřebujete do svého dítěte dostat ovoce nebo zeleninu, které by normálně nepozřelo? Tak patříte asi jako já k rodičům, kteří nemají to štěstí, že děti běžně jedí mrkev, špenát, červenou řepu nebo řapíkatý celer. Tajemstvím dobrého koketjlu je silný mixér. A když je koktejl pro děti tak je nezbytné i co nejbarevnější brčko : )

Katka Šimáčková

Ty zmražené jahody jsou v koktejlu geniální!

Smoothie z řepy, banánu, zázvoru a jahod

1x komentář  22x uložení

Smoothie z řepy, banánu, zázvoru a jahod

Tomu říkám nápoj plný vitamínů a energie. Koktejl, který zachutná všem, i mužům : )

Kateřina Hájková

Vyzkoušela jsem tuto kombinaci ingrediencí a musím potvrdit, že je vynikající s řapíkatým celerem to je úplný nápoj lásky : )

Rajčatový salát se sýrem a nakládanými houbičkami

2x komentář  9x uložení

Rajčatový salát se sýrem a nakládanými houbičkami

Vždycky vítám nějaké "oživení" klasických salátů. Sáhla jsem po nakládaných houbičkách, které jsme našli minulý víkend. Byla to velmi příjemná změna : )

Katka Šimáčková

Četla jsem, že houby jsou doporučované jako výborné jídlo pro hubnutí, zasytí a mají málo kalorií. Ty hříbečky vypadají úžasně : )

Martin Dlouhý

Vypadá to, že začaly růst houby. Letos si daly na čas : )

Recept na domácí tvarohový koláč s ovocem

1x komentář  4x uložení

Recept na domácí tvarohový koláč s ovocem

Tento koláč patří k mým oblíbeným, jen se umíchá těsto, dozdobí se sezónním ovocem a šup s tím do trouby. Dietní je v případě, že si dáme vzorně malý kousek : ) Dětem moc chutná.

Irenka K.

Výborný recept. Těsto zůstává díky tvarohu krásně vláčné, druhý den je koláč ještě lepší.

Koktejl ze zdravých ingrediencí

1x komentář  8x uložení

Koktejl ze zdravých ingrediencí

Velmi chutný pro dospělé i pro děti. Kombinace ovoce, špenátových lístků a oříšků.

Adéla Hrochová

Tak už taky koktejlujeme, zatím slavím u dětí úspěchy. Díky za tip na tu zmraženou jahodu Luci.

Cottage se zeleninou a knackebrotem

1x komentář  14x uložení

Cottage se zeleninou a knackebrotem

Dnes se budu chlubit cizím peřím. Stavila se u mě ráno kamarádka, protože úspěšně hubne, přinesla si vzorně svou snídani.

Baruska20

Bára Vlasáková

Zeleninu s cottage jím často, solit se to opravdu nemusí je to slané dost. Zeleninu tam dám všechnu, kterou najdu doma:) jinak děkuji za typ zkusím tam dát ty knackbroty.

Cuketa s bramborami z jednoho pekáčku

1x komentář  16x uložení

Cuketa s bramborami z jednoho pekáčku

Také máte rádi jídla, která jsou chutná a nedají moc práce. Tento jednoduchý recept se vám bude líbit.

Miluška Zahradníková

Pěkný, nenáročný recept. Už nám zrají na zahradě cuketky, tak tento recept s barbecue masalou určitě vyzkouším. Díky Luci.

Řapíkatý celer s bílým jogurtem a česnekem

1x komentář  6x uložení

Řapíkatý celer s bílým jogurtem a česnekem

Chutná rychlá svěží svačinka.

Irena P.

Řapíkatý celer jsem objevila nedávno a mooc mi zachutnal :-) je výborný i zapečený a je fakt že ho dokážu mlsat i takhle sýrový :-) moc výborný tip , děkuji

Čerstvá zelenina se sýrem cottage

2x komentář  11x uložení

Čerstvá zelenina se sýrem cottage

Rychlý a velmi, velmi chutný salát.

Lucie P.

Není vůběc zač, Ireno : )

Irena P.

výborný, děkuji :-)

Ovocný koláč s tvarohem a drobenkou

1x komentář  6x uložení

Ovocný koláč s tvarohem a drobenkou

Já vím, že se vůbec nedá mluvit o tom, že tento koláč je dietní ani nízkokalorický, ale je prostě božský. Při dietě si můžeme dopřát i takováto jídla. Ale přiměřeně, přiměřeně : ) Nesníme tedy půlku koláče, ale dáme si disciplínovaně jen osminku.

Kateřina Lee

Pěkný nápad Lucko, použít drobenku i na spodek koláče jako korpus. Určitě Tvůj recept vyzkouším.

Recept na těsto na pizzu

1x komentář  35x uložení

Recept na těsto na pizzu

Pustili jsme se doma do výroby pizzy. Děti jí mají rády, kupovaná z kamenné pece je výborná, ale proč se nepustit do domácí máma pizzy : )

Adéla Hrochová

Tak jsem dnes byla slavná u dětí i u mé drahé polovičky. Pizza byla výborná! Lepivosti těsta jsem se nezalekla : ) Těsto bylo po upečení na povrchu křupavé a uvnitř vláčné. Kdybych kupovala 2 pizzy se šunkou stálo by to 260 Kč. Takhle mě ingredience všetně sýrů a šunky stály 80 Kč. Určitě si pizzu uděláme znovu : )

Tvaroh trošku jinak než ho známe

3x komentář  3x uložení

Tvaroh trošku jinak než ho známe

Objevila jsem nový druh, je to uzený tvaroh. Má výbornou aromatickou chuť. Stačí jen nějaké dobré celozrnné pečivo, cibulka a toť vše : ) Je to výborné a velmi syté jídlo. Co na to dieta?

Renata Ata Atinka

Je to smutný . Po tvarohu, jakoby se zem slehla. Nemohu ho nikde sehnat a přitom mi také tak chutnal.

Lucie P.

Já taky nejsem šílená experimentátorka. Ale tohle mi padlo do oka. A je to příjemná změna. Tak jsem ráda, že Ti to chutnalo : )

Renata Ata Atinka

Tak dnes jsem na ten uzený tvaroh necíleně narazila. Musím říct, že to je špice. Já místo chleba měla plátky okurky a ledový salát. Lucko díky, kdyby jsem nečetla Tvůj příspěvek, tvaroh bych nekoupila a to by byla škoda. .-)

Recept na bulgur s červenou řepou

2x komentář  8x uložení

Recept na bulgur s červenou řepou

Co je to bulgur? Velký pomocník při dietě. Jedná se o předvařenou vysušenou celozrnnou pšenici. Je plný vlákniny a vitamínů, navíc je dobře stravitelný a výborně zasytí a má méně kalorií než kuskus. Dnes už je všude k dostání. Pokud jste ho ještě nevyzkoušeli, tak to rozhodně udělejte, má příjemnou lehce oříškovou chuť.

Lucie P.

Pro mě je zajímavý. Jedla jsem ho poprvé v Country Life u vegetariánů v Jungmanově ulici v Praze, tu verzi se syrovou zeleninou (řepa, mrkev, zelí) a česnekovou zálivkou.

Renata Ata Atinka

Bulgur jsem ještě nikdy nejedla. Tak ho určitě také vyzkouším.Díky, LUCKO:-)

Recept na nakládané houby

3x komentář  6x uložení

Recept na nakládané houby

Minulý víkend jsem se byli vyvětrat v lese, našli jsme hub akorát tak pro radost : ) Malé houbičky jsme si naložili do sladkokyselého nálevu. Jsou moc dobré. A nezapomeňte, že houby jsou výborné do jídelníčku na hubnutí, obsahují spoustu živin a vlákninu, která nás výborně zasytí.

Lucie P.

Máš pravdu Renato, vypadá to tak : ) Houby mám ráda, mám pocit, že v Čechách to je s nimi jako s kapry o Vánocích - jíme je jen v sezoně, když rostou. Chtělo by to víc používat i zdravé alternativy jako je třeba hlíva ústřičná. Budu jí muset zařadit do jídelníčku.

Renata Ata Atinka

Lucko, ten hříbek na první pohled vypadá jako kdyby měl hlavičku namočenou v čokoládě:-). No možná tato kombinace by nás odnaučila mít chuť na sladké.-).

Miluška Zahradníková

Děkuju Lucko, zrovna se mi recept hodí : )

Recept na rajský protlak

3x komentář  19x uložení

Recept na rajský protlak

Také při svém vaření hojně užíváte rajčatový protlak? Recept je jednoduchý. Nemusíte se ničeho bát : )

Květa Hovorková

Pěkný recept, letos ho vyzkouším, urodilo se nám hodně rajčátek. Naše a děti milují všechno co je "na červeno".

Lucie P.

U nás je tento recept už stálicí. Kdo napařuje a loupe slupky, nebo dokonce pasíruje má můj obdiv. Navíc mi to přijde škoda, protože se sundáním slupek protlak zbaví přirozené vlákniny, která ho sama zahustí. Když nebyly mixéry, tak to bych ještě pochopila, ale to bylo snad ve středověku : )

Miluška Zahradníková

Tak tento recept se mi opravdu hodí. Na zahrádce nám dozrává tak 30 kg rajčat. Nemám morálku na loupání slupek, tak systém rozvařit a rozmixovat se mi moc líbí : ) Děkuju Lucko!

Hummus recept

2x komentář  13x uložení

Hummus recept

Humus s cizrny, velmi dobré, zdravé a hlavně syté jídlo. Často a rádi se k němu vracíme.

Lucie P.

Není zač Šárko. Objevila jsem, že se na ozdobu nahoru má originálně dávat koření sumac - česky tomu říkají škumpa. Je to moc zajímavé koření, jemně štiplavé, nepálivé a k hummusu naprosto ideální. Trvalo mi však dlouho než jsem sumac sehnala, ale kdo hledá - najde : )

Šárka Štědrová

Kdysi jsem si na vyzkoušení koupila hotovou cizrnu v plechovce, ale je to dost drahá legrace. Tak jsem si koupila sáček bio cizrny a uvařila jsem si jí sama, je z toho 6ti násobné množství než v plechovce za stejnou cenu. Tak se musím před vámi pochválit, že jsem překonala svou lenost : ) Děkuju za receptík na cizrnu Lucko, vypadá to báječně.