Kalkula�ka hubnut�

Lucie P.

Říčany



Recept na nejlepší hummus

Recept na nejlepší hummus

Hummus z cizrny, výborná a jedoduchá pomazánka, může sloužit i jako hlavní jídlo.

Červená řepa vařená nebo pečená

Červená řepa vařená nebo pečená

Červená řepa, často opomíjená a to je škoda. Na tomto salátku s balkánským sýrem si pochutnáte.

Cirna v kari omáčce s fazolkami a kuskusem

Cirna v kari omáčce s fazolkami a kuskusem

Když zelenina zabírá polovinu talíře, je to dobrá cesta ke snížení váhy.

Recept na kulajdu

Recept na kulajdu

Pro rychlé hubnunutí - je dobré zařadit do jídelníčku polévky.

Potobelo žampiony

1x komentář  1x uložení

Potobelo žampiony

Dieta = zařaďte do jídelníčku houby. Mají vynikající schopnost zasytit a přitom obsahují minimum kalorií. A zapečené s rajčátky a sýrem jsou geniální.

Marie Dostálová

Včera jsem portobelo žampiony dělala. Objevila jsem je v Lidlu, Velká dobrota, díky za tip na loupaná rajčata, jsou lepší než protlak, ze žampionů při pečení neztečou.

Dietní příloha

1x komentář

Dietní příloha

Já vím, že jsme knedlíkový národ, bez knedlíků si to neumím představit. Ale občas se dá, třeba k pěkně opečenému masíčku dát pěkně opečená zelenina. Mrkněte se do detailu jak ji připravuji já.

Markéta B

To vypadá krásně. Zeleninu jako přílohu miluju.

Celozrná houska s avokádem a chilli

Celozrná houska s avokádem a chilli

Housku jsem jen lehce potřela majonézou. Nakrájela jsem zralé avokádo a vše posypala chilli vločkami. Lehce osolit a opepřit. Chilli vám pomůže zrychlit metabolismus. A navíc je to delikatesa.

Výborný koktejl - smoothie z ovoce a červené řepy, se spoustou přirozené vlákniny

5x uložení

Výborný koktejl - smoothie z ovoce a červené řepy, se spoustou přirozené vlákniny

Výborná věc, kterou ochotně vypijí brčkem i naše vybíravé děti. Dokonce si i o něj samy řeknou, protože jim chutná a dělá jim dobře. A co chutná dětem, chutná i dospělým : )

Léčba ADHD u dětí - jsou psychofarmaka nebezpečná?

1x komentář

Léčba ADHD u dětí - jsou psychofarmaka nebezpečná?

Velmi zajímavý a dojemný příběh, netýká se prioritně hubnutí, ale mnohem významnějšího tématu - zdraví našich dětí. Zázračná pilulka neexistuje, naopak je k zamyšlení zda psychyatrické léky podávat malým dětem. Pokud vás téma zajímá. Udělejte si čas na toto video.

Silvie Kočičková

Dnes jsem si na video udělala čas. Vážně k zamyšlení. Obecně je bohužel v naší společnosti velké nadužívání léků. Je děsivé jak farmaceutické firmy nenápadně pronikají s psychofarmaky do škol...

Výborný ovocný koktejl s mangoldem. Proč jíst mangold?

13x uložení

Výborný ovocný koktejl s mangoldem. Proč jíst mangold?

Rozmixujte, vypijte, a užijte si vyladěný našlehaný koktejl plný vitamínů. Je opravdu dobrý - vyzkoušeno na dětech : ) A nebojte se mangoldu, je velmi chutný a zdravý.

Lahodný ovocný koktejl, za který vás vaše děti budou milovat : )

3x uložení

Lahodný ovocný koktejl, za který vás vaše děti budou milovat : )

Samé zdravé ingredience, banán, jahody, borůvky a meloun. Udělejte svým dětem lahodný našlehaný, krémový koktejl. Je bez cukru a bez mléka.

Recept na smaženici, jemnou a velmi chutnou

1x komentář  4x uložení

Recept na smaženici, jemnou a velmi chutnou

Češi jsou vášniví houbaři. Nejlepší způsob jak zpracovat čerstvé houby je připravit si dobrou smaženici. Podívejte se jak na to, aby smaženice byla opravdu vynikající : ) Navíc jsou houby nízkokalorické, 600 g hub má jen 130 kalorií.

Eva Nováková

Také už jsem letos párkrát smaženici dělala, chybí mi ale trpělivost čekat na odpaření vody z hub, tak přebytečnou vodu slévám. Zkusím být příště trpělivější : )

Proč jíst luštěniny?

3x uložení

Proč jíst luštěniny?

Jsou vhodné pro dietní stravování, zasytí a vhodně spestří váš jídelníček. Věděli jste, že mezi klasické luštěniny jako jsou fazole, hrášek nebo čočka patří i arašídy nebo kešu?

Smoothie z řepy, banánu, zázvoru a jahod

1x komentář  23x uložení

Smoothie z řepy, banánu, zázvoru a jahod

Tomu říkám nápoj plný vitamínů a energie. Koktejl, který zachutná všem, i mužům : )

Kateřina Hájková

Vyzkoušela jsem tuto kombinaci ingrediencí a musím potvrdit, že je vynikající s řapíkatým celerem to je úplný nápoj lásky : )

Recept na domácí tvarohový koláč s ovocem

1x komentář  5x uložení

Recept na domácí tvarohový koláč s ovocem

Tento koláč patří k mým oblíbeným, jen se umíchá těsto, dozdobí se sezónním ovocem a šup s tím do trouby. Dietní je v případě, že si dáme vzorně malý kousek : ) Dětem moc chutná.

Irenka K.

Výborný recept. Těsto zůstává díky tvarohu krásně vláčné, druhý den je koláč ještě lepší.

Koktejl ze zdravých ingrediencí

1x komentář  8x uložení

Koktejl ze zdravých ingrediencí

Velmi chutný pro dospělé i pro děti. Kombinace ovoce, špenátových lístků a oříšků.

Adéla Hrochová

Tak už taky koktejlujeme, zatím slavím u dětí úspěchy. Díky za tip na tu zmraženou jahodu Luci.

Jak na to, aby si děti pochutnaly na ovoci a zelenině? Koktejlujte.

1x komentář  8x uložení

Jak na to, aby si děti pochutnaly na ovoci a zelenině? Koktejlujte.

Potřebujete do svého dítěte dostat ovoce nebo zeleninu, které by normálně nepozřelo? Tak patříte asi jako já k rodičům, kteří nemají to štěstí, že děti běžně jedí mrkev, špenát, červenou řepu nebo řapíkatý celer. Tajemstvím dobrého koketjlu je silný mixér. A když je koktejl pro děti tak je nezbytné i co nejbarevnější brčko : )

Katka Šimáčková

Ty zmražené jahody jsou v koktejlu geniální!

Grilované cukety

7x uložení

Grilované cukety

Cukety zelené, žluté, strakaté... Delikatesa, jezte samotné nebo jako přílohu k masu. Cuketa je nízkokalorická 595 g má jen 100 kalorií.

Nízkokalorický salát s rajčátky, bazalkou a sýrem pecorino

4x uložení

Nízkokalorický salát s rajčátky, bazalkou a sýrem pecorino

Klasický caprese salát si můžete oživit tím, že si dáte místo mozzarely jiný druh sýru třeba pecorino z ovčího mléka.

Cuketa s bramborami z jednoho pekáčku

1x komentář  17x uložení

Cuketa s bramborami z jednoho pekáčku

Také máte rádi jídla, která jsou chutná a nedají moc práce. Tento jednoduchý recept se vám bude líbit.

Miluška Zahradníková

Pěkný, nenáročný recept. Už nám zrají na zahradě cuketky, tak tento recept s barbecue masalou určitě vyzkouším. Díky Luci.