Adéla Hrochová
Co jsou to kalorie? Tak to vím přesně, to jsou ty potvůrky ve skříni, co mi přešívají oblečení : )
6x uložení
Zdravá snídaně nebo svačina
Učím se používat i méně tradiční ingredience na svačiny. Našla jsem krásnou inspiraci.
27x uložení
Miniomeletky se zeleninou - tak to je velká mňamka
Je to krásné na pohled, jednoduché a ještě k tomu zdravé. Super i jako svačinka do práce.
1x komentář 14x uložení
Recept na quinou s houbami
V jednoduchosti je krása. Výborný recept.
Michaela S
Quinou som este nejedla, ani nepripravovala. Popravde ani neviem pod akym nazvom by som to u nas mala hladat :) ale musim sa poobzerat, lebo ma to zaujima. Inak taketo nieco som robila s kuskusom a je to vyborne.
1x komentář 23x uložení
Recept na hummus s pečenými paprikami
Klasický arabský hummus z cizrny je úžasný vynález. A když do něj přidáte ještě pečené papriky, tak si opravdu pochutnáte.
Šárka Štědrová
Klasický hummus dělám, verzi s pečenou paprikou určitě vyzkouším. Navíc jsou papriky 6 x méně kalorické než cizrna, tak tím pomazánku krásně odlehčíme : )
9x uložení
Recept na pečenou papriku
Jedním slovem - delikatesa. Pečená paprika krásně zesládne a všechny její chutě se znásobí. Dá se použít na pomazánky, do salátů, nebo jen tak posypaná kozím sýrem. Mňam.
7x uložení
Vajíčka na středozemní způsob
Výborný recept od Linsay, která ráda používá opravdové ingredience, což mi je moc sympatické. Takže když máslo - tak žádný margarin : ) Výborná snídaně i pro mého muže!
1x komentář 41x uložení
Cibulové "bramboráčky"
Pikantní bramboráčky z dvoubarevné cibule. Je to indický recept, tak je tam spousta koření, ale placičky stojí za to, jsou exoticky chutné.
Michaela S
Toto je dobrota. A najlepsie, ked prsi a k tomu caj :)
7x uložení
Zdravá svačina pro děti
Podívejte se na inspiraci, jak přesvědčit děti, aby jedly více ovoce. Udělejte jim krásnou hravou svačinku : )
6x uložení
Zajíčci z kynutého těsta
Podívejte se jak jednoduše vytvoříte z obyčejných kynutých bochánků roztomilé zajíčky.
7x uložení
Maliny plněné čokoládou
Výborný nápad na dezert. Navíc, malinami plněnými čokoládou zlákáme i děti, které se někdy na maliny moc netváří : )
45x uložení
Dietní sytý zeleninový salát s těstovinami
Tento salát je výborný pro lidi, kteří když sní salát mají po jídle pocit "... a teď bych si dal něco k jídlu" :) Tento salát zaručeně zasytí!
1x komentář 1x uložení
Dietní dezert
Já bez sladkého nemůžu být. Protože hubnu, tak se svoje chutě na sladké snažím umlčet ovocem. Začala jsem testovat i exotičtější ovoce jako je dračí ovoce nebo kaki.
Šárka Štědrová
Tak sem se také odhodlala zkusit dračí ovoce, je to pro nás svojí jasně růžovou barvou opravdu nezvyklé. Ale když si vzpomenu na kiwi, také jsme k němu nejdřív neměli důvěru a teď je to naprosto běžné ovoce. Já si dračí ovoce koupím určitě znovu : )
6x uložení
Co jíst před cvičením
Ovocný salát plný čisté energie a vitamínů. Já si ještě občas přidávám sušené brusinky nebo vlašské ořechy.
3x uložení
Jezte i očima - můj salát ve formě květu : )
Zdravá dieta - neobejde se bez zeleninových salátů. Aby vám saláty chutnaly, měňte ingredience, tvary, barvy. Experimentujte se zálivkami.
18x uložení
Recept na jablečné křížaly
Dostali jsme od babičky spoustu jablíček, tak jsem z části udělala domácí křížaly. Podívejte se na pěkný fotonávod, který jsem našla.
1x komentář 19x uložení
Nízkokalorické kuře na houbách
Rozhodla jsem se začít sbírku dobrých nízkokalorických receptů, aby to hubnutí pro nás všechny bylo veselejší. Je velká pravda, že dieta, která je na celý život nám musí prostě chutnat : )
Irenka K.
Výborný nápad Adélko. Budu Tvůj hlavní oběratel inspirativních receptů : )
8x uložení
Nejlepší dieta? Jezte pálivé!
Pro úspěšnou dietu jejímž cílem je úbytek váhy je nejdůležitější umět dobře jíst. Podívejte se na recept na výborné vegetariánské čili plné proteinů.
3x komentář
Chirurgické řešení obezity
Kamarádka teď řešila problematiku chirurgického řešení obezity kvůli vážným zdravotním problémům své maminky. Myslím, že je to téma, které by mohlo zajímat i jiné lidi. Ikdyž rozumní doktoři říkají, že nejlepší operace je žádná operace.
Katka Šimáčková
Rozhodně se nejedná o "kosmetickou" operaci, jak by se někdo mohl nadchnout. Určitě je lepší přirozená cesta zdravé stravy a pohybu. Bohužel je hodně extrémních případů lidí, kteří nejsou schopni přirozeně redukovat váhu, jsou nepohybliví, a jde jim skutečně o život, pokud váhu nesníží. Zvažovala bych chirurgické řešení pouze v těchto krajních případech. Je třeba mít na mysli, že sleeve resekce a gastrický bypas je absolutně nevratná operace!
Renata Ata Atinka
Po shlédnutí příběhu, který jsem nedávno viděla v TV, jak dopadla 38 letá paní Pavla Špadrnová po nepovedené bandáži žaludku, tak v žádném případě bych nedoporučovala. Má následkem operace velmi vážné neléčitelné zdravotní problémy, bylo to k pláči. Chudák paní.
Miluška Zahradníková
S tím nejlepší operace - žádná operace souhlasím Adélko. Nechci však rozhodně zlehčovat vážnost problému. Lidí s nadváhou vidíme všude kolem sebe více než dost. Morbidní obezita, která už nedovoluje běžný pohyb a způsobuje vážné problémy se srdíčkem a s cukrovkou není žádná legrace. Co na to říct? Budu rodině Tvé kamarádky držet palce.
Poslední komentáře
Michaela S
Quinou som este nejedla, ani nepripravovala. Popravde ani neviem pod akym nazvom by som to u nas mala hladat :) ale musim sa poobzerat, lebo ma to zaujima. Inak taketo nieco som robila s kuskusom a je to vyborne.
Michaela S
Toto je dobrota. A najlepsie, ked prsi a k tomu caj :)
Šárka Štědrová
Klasický hummus dělám, verzi s pečenou paprikou určitě vyzkouším. Navíc jsou papriky 6 x méně kalorické než cizrna, tak tím pomazánku krásně odlehčíme : )